ȨÇ÷¯½º(»çÀå µµ¼ºÈ¯)°¡ Ä¥·¹»ê ÇÞÈ£µÎ¸¦ Ãâ½ÃÇÑ´Ù. 7¿ù 4ÀϺÎÅÍ 24ÀϱîÁö Ä¥·¹»ê ÇÞÈ£µÎ¸¦ 1¸¸¿ø(400g)¿¡ ÆǸÅÇÑ´Ù.
Ä¥·¹»ê È£µÎ´Â ÁöÁßÇؼº ±âÈÄ¿¡¼ ÀÚ¶ó ´Ù¸¥ Áö¿ª È£µÎº¸´Ù »ö±òµµ ¹à°í ¸ÀÀÌ °í¼ÒÇÏ¸ç º¸Á¸ ±â°£ÀÌ ºñ±³Àû ±ä °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
1³â ¸ÅÃâ Áß ´ëº¸¸§ÀÇ ¸ÅÃâÀÇ °¡Àå ³ô¾Ò´ø È£µÎ´Â, ÃÖ±Ù ºÒȲ¿¡ °Ç°±â´É ½ÄÇ°º¸´Ù °ß°ú·ùÀÇ ÀαⰡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¿¬°£ ¸ÅÃâÀÌ °í¸£°Ô ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ȨÇ÷¯½º °ß°ú·ù ¸ÅÃâ Áß 1/4À» Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î º£½ºÆ® ¾ÆÀÌÅÛ Áß Çϳª´Ù.
À̹ø Ä¥·¹»ê ÇÞÈ£µÎ´Â À帶ö ´ª´ªÇØ Áú ¼ö ÀÖ´Â °ß°ú·ùÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇØ ½Å¼±ÇÑ ÇÞÈ£µÎÀÇ ¸À°ú ¿µÇâÀ» ±×´ë·Î »ì¸° °ÍÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
Ä¥·¹»ê ÇÞÈ£µÎ Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ 5ÀϺÎÅÍ 7ÀϱîÁö ¿µµîÆ÷Á¡, ºÎõ»óµ¿Á¡, ¿µÅëÁ¡, ¿ï»êÁ¡ µî 10¿© °³ Á¡Æ÷¿¡¼ ½Ã½ÄÇà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
¹Ú¿¬½Å ȨÇ÷¯½º °Ç½ÄÆÀ ¹ÙÀ̾î´Â ““À۳⿡ Ä¥·¹»ê ÇÞÈ£µÎ¸¦ ½Ã¹üÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÎ °á°ú ¿ÏÆÇÀ» ±â·ÏÇØ ¿ÃÇØ ¹°·®À» 50% ´Ã·Á 60ÅæÀ» ÁغñÇß´Ù””¸ç ““±× µ¿¾È ¹Ì±¹»ê È£µÎ°¡ ´ë¼¼¿´´Ù¸é ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÁöÁßÇؼº ±âÈÄ¿¡¼ ¼öÈ®ÇÑ Ä¥·¹»ê È£µÎ¸¦ ´õ ¼±È£ÇÏ´Â °Í °°´Ù””°í ¼³¸íÇß´Ù |