Ç®¹«¿ø°Ç°»ýÈ°ÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç°±â´É½ÄÇ° ºê·£µå ±×¸°Ã¼( ´ëÇ¥ À¯Ã¢ÇÏ)´Â 20~30´ë ¿©¼ºÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¸ÂÃá 4Á¾ º¹ÇÕ °Ç°±â´É½ÄÇ° ‘·ç³ªºó(450mg x 180Á¤, 18¸¸¿ø)’À» 6¿ù 17ÀÏ Ãâ½ÃÇß´Ù.
20~30´ë ÀþÀº ¿©¼ºµéÀÇ °Ç°°ü¸®¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ 4°¡Áö ±â´É¼ººÐÀÌ º¹ÇÕµÈ ‘·ç³ªºó’Àº ½Ä¹°¼º ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ´ëµÎÀ̼ÒÇöóº»À» ÇÔÀ¯ÇØ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°ü, ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® µîÀ¸·Î ü³» ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñÀÇ ±ÕÇü°ú »À °Ç° °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Çо÷À̳ª Ãë¾÷, Á÷Àå»ýÈ° µî ½ºÆ®·¹½º¸¦ ½±°Ô ¹Þ´Â ȯ°æ¿¡ ³ëÃâµÈ ¿©¼ºµéÀÇ ±äÀå ¿ÏÈ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ³ìÂ÷ ÃßÃ⠽Ĺ° ¼ººÐÀÎ Å׾ƴÑ, À¯ÇØ »ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ°í öºÐ(Fe)ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹ÎCÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿´´Ù.
ƯÈ÷, ¿±»êÀº ¼¼Æ÷¿Í Ç÷¾× »ý¼º, ÅÂ¾Æ ½Å°æ°üÀÇ Á¤»ó ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î 20~30´ë °¡Àӱ⠿©¼ºÀÇ °Ç°°ü¸®¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×¹Û¿¡µµ ºñŸ¹ÎB6, ºñŸ¹ÎD, »êȸ¶±×³×½·, °úÀÏÈ¥ÇÕ³óÃà¾×ºÐ¸», È¿¸ðÃßÃâ¹°ºÐ¸» µîÀ» ÇÔ²² ´ã¾Æ ¹Ù»Û ¿©¼ºµéÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
·ç³ªºó´Â ÇÏ·ç Çѹø 2Á¤À» ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸç, °¡°ÝÀº 3°³¿ùºÐ(450mg*180Á¤)¿¡ 18¸¸¿øÀ¸·Î Çコ¾îµå¹ÙÀÌÀú¸¦ ÅëÇØ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|