¿ì¸Õµ¥Àϸ®
¶óÀÌÇÁ½ÄÀ½·á
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 3ºÐÀÌ¸é ¸ÀÀÖ´Â ººÀ½¹äÀÌ OK ¡®¹ä¸ÀÀÇ ºñ¹ý¡¯
ÀÓ¹ÎÁ¤ ±âÀÚ  |  lmj@womandaily.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2013.05.29  13:36:58
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

»ï¾ç»ç(´ëÇ¥: ¹®¼ºÈ¯ »çÀå)°¡ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áï¼®¿¡¼­ Á¶¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£Æí½Ä ÄŹäÀÎ ‘¹ä¸ÀÀÇ ºñ¹ý 3Á¾’À» Ãâ½ÃÇß´Ù.  

À̹ø¿¡ Ãâ½ÃÇÑ ¹ä¸ÀÀÇ ºñ¹ýÀº ºÒ°í±â ¾ç³ä ¼Ò½º¸¦ ±âº»À¸·Î ±¹³»»ê ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ³½ ‘°¥¸¯ºÒ°í±âººÀ½¹ä’, ±¼ ¼Ò½º¸¦ ±âº»À¸·Î »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ÀÇ Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ‘»õ¼ÛÀ̹ö¼¸ººÀ½¹ä’, °íÃßÀå ¼Ò½º¸¦ ±âº»À¸·Î ¸ÅÄÞÇÑ »çõ½Ä ¾ç³ä°ú Çع°ÀÇ Á¶È­¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ‘»çõ½Ä¿À¡¾î»õ¿ìººÀ½¹ä’ µî ÃÑ 3Á¾ÀÌ´Ù.  

‘¹ä¸ÀÀÇ ºñ¹ý’Àº ÀÏ¹Ý ½Ò¾Ë¿¡ ºñÇØ 1.5¹è ±½°í Âû±â°¡ ÁÁÀº °íÇ°Á¾ ±¹³»»ê ½ÒÀ» ÀÌ¿ëÇØ °¡¸¶¼Ü°ú ºñ½ÁÇÑ È¯°æ¿¡¼­ ¹äÀ» Áö¾ú´Ù. µÕ±Ù ¼ÜÀ» »ç¿ëÇØ ¿­À» °ñ°í·ç ÆÛÁö°Ô ÇßÀ¸¸ç ³ôÀº ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇØ ¹ä¾Ë¿¡ µé¾î°¡´Â ¼öºÐ·®À» ³ô¿´´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áö¾îÁø ¹äÀ» ¹Ù¶÷À¸·Î °ÇÁ¶ÇØ ¼öºÐÀ» Áõ¹ß½ÃŲ ÈÄ °í¿ÂÀ¸·Î ·Î½ºÆà ÇÔÀ¸·Î½á À¯Åë±âÇÑÀÌ ±æ°í º¸°üÀÌ ¿ëÀÌÇÏ°Ô Çß´Ù.  

Á¶¸® ¹æ¹ýÀº Á¾ÀÌ ¿ë±â¿¡ ¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ °ÇÁ¶ÇÑ ½Ò, ¾ßä°Ç´õ±â¸¦ ³Ö°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ¾à 3ºÐ°£ Á¶¸®ÇØ ¹äÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¹ä¿¡ ººÀ½¹ä ¾ç³äÀ» ³Ö°í Àß ºñº­Áֱ⸸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÁÖ¿ä ÇÒÀÎÁ¡ ¹× ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθô µî¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 102g(365kcal)·Î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù. ¼ÒºñÀÚ°¡°ÝÀº 2,650¿øÀÌ´Ù. 

ÇÑÆí, »ï¾ç»ç ‘Å¥¿ø Ȩ¸ÞÀ̵咴 °¡Á¤¿¡¼­ °£ÆíÇÏ°Ô ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â Ȩ¸ÞÀ̵å Á¦Ç°ÀÇ ¿øÁ¶ ºê·£µå·Î È£¶±¹Í½º ½Ã¸®Á ºñ·ÔÇØ ºê¶ó¿ì´Ï, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¹Í½º, ÄíÅ°, ÄÉÀÍ, ¸ÓÇÉ, Çع°ÆÄÀü °°Àº ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ¸ç ‘È¨¸ÞÀ̵å Ä«Å×°í¸® ¸®´õ’·Î¼­ÀÇ ÀÔÁö¸¦ ´ÙÁö°í ÀÖ´Ù. »ï¾ç»ç´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ °í°´¿¡°Ô °Ç°­°ú Áñ°Å¿òÀ» Á¦°øÇϴ Ȩ¸ÞÀÌµå ½ÅÁ¦Ç°À» Áö¼ÓÇؼ­ Ãâ½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

 

ÀÓ¹ÎÁ¤ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 426-5 ¿ùµå¸Þ¸£µð¾Ó2Â÷ 1010-3  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-9964-4101  
Æѽº : 02)362-9036 |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ02328   |  ¹ßÇàÀÎ : À±¼ºÈ¯  |  ÆíÁýÀÎ : À̵¿·Î  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À±¼ºÈ¯
Copyright © 2011 ¿ì¸Õµ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to ysh@womandaily.co.kr