°¨»çÀÇ ´Þ 5¿ù.
ÃàÇÏ¿Í °¨»çÀÇ ¶æÀ» ÀüÇØ¾ß ÇÏ´Â ³¯µéÀÌ ¿¬ÀÏ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÇ ÃëÇâ°ú º¸³»´Â »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¸ðµÎ °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¼Ó ¼±¹° ¾ÆÀÌÅÛÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
[20´ë ÃÊ¹Ý ¿©¼º] ºóÆú¾×¼¼¼¸® ÇÎÅ© ´ÙÀ̾Ƴª ¹é
ºóÆú¾×¼¼¼¸®¿¡¼´Â ¼º³âÀÇ ³¯, ¿¬Àο¡°Ô »ç¶ûÀ» °í¹éÇϱâ À§ÇÑ Æ¯º°¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ’ÇÎÅ© ´ÙÀ̾Ƴª ¹é’À» ÃßõÇÑ´Ù. º½Ã³·³ ½Ì±×·´°í, 20»ìÀÇ »óÅÇÔÀ» ±×´ë·Î ´ã¾Æ³½ µíÇÑ ÇÎÅ© Ä÷¯¿Í º¹ÁÖ¸Ó´Ï ÇüÅÂÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ ‘ÇÎÅ© ´ÙÀ̾Ƴª ¹é’Àº Àλý¿¡¼ Çϳª»ÓÀÎ ¼º³âÀÇ ³¯À» ´õ¿í ·Î¸ÇƽÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÙ ÀÕ ¾ÆÀÌÅÛ.
¿øÇǽº³ª ½ºÄ¿Æ®, û¹ÙÁö µî ¾î¶² ijÁÖ¾ó ÂøÀå¿¡µµ Àß ¾î¿ï¸®¸ç, »ç¶û½º·¯¿î µ¥ÀÌÆ®·èÀ» ¿¬ÃâÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
°¡°Ý: 53¸¸ 5õ¿ø
[40´ë ¿©¼º] °¡º¿ö¼ È°µ¿Çϱâ ÆíÇÑ ½Å¹ß, ¾î¸Ó´Ï¸¦ À§ÇÑ ¼±¹°
Á¦ÀϸðÁ÷ ±¸µÎºê·£µå ‘ÀÌÁö½ºÇÁ¸´’(easy spirit)¿¡¼´Â ¾ÈƼ±×¶óÇÇƼ ¶óÀÎÀ» ¾î¹öÀ̳¯ º£½ºÆ® ¼±¹°·Î ÃßõÇß´Ù. ¾ÈƼ±×¶óÇÇƼ ¶óÀÎÀº °ø±âº¸´Ù °¡º¿î Áú¼ÒÃæÀüÁ¦·Î Á¦ÀÛµÇ¾î ½Å¹ß¹ØâÀÇ ¹«°Ô°¡ 200g ³»¿Ü¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Âø¿ë½Ã ¹«°Ô°¨ÀÌ °ÅÀÇ ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¸öÀÇ ¹«°Ô¸¦ °í·ç ºÐ»ê½ÃÄÑ Ãæ°ÝÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ¿© ±¸¸§ À§¸¦ °È´Â µí °¡º¿î ´À³¦À» ÁÖ¾î 40´ë Á߳⠿©¼ºµéÀÌ È°µ¿Çϱ⿡ ÀûÇÕÇÏ´Ù´Â °Í.
µðÀÚÀÎÀº º£ÀÌÁ÷Çϸ鼵µ ¼¼·ÃµÈ ´À³¦À¸·Î Á¦¾ÈµÈ´Ù.
°¡°Ý : 10¸¸¿ø´ë ÈĹÝ
[20´ëÈĹÝ-30´ëÃÊ¹Ý ¿©¼º] ºóÆú¾×¼¼¼¸® ·ç½ÃÅäÆ®¹é
ºóÆú¾×¼¼¼¸®¿¡¼´Â 20´ëÈĹÝ-30´ëÃÊÁß¹Ý ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ¼±¹°·Î '·ç½ÃÅäÆ®¹é'À» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. '·ç½ÃÅäÆ®¹é'Àº ¸ð´øÇÏ°í ¼¼·ÃµÈ °¨¼ºÀÇ °¡¹æÀ¸·Î, ƯÈ÷ ¿©´ÝÀ̺κÐÀÇ µðÅ×ÀÏÀÌ ½ÉÇÃÇϸ鼵µ °í±Þ½º·´´Ù. ¶ÇÇÑ, ¼¼·ÃµÈ µðÀÚÀÎ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ³Ë³ËÇÑ ¼ö³³ÀÌ °¡´ÉÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ °¡¹æÀ¸·Î Ä¿¸®¾î¿ì¸Õµé¿¡°Ô ¼±¹°ÇÏ´Â °ÍÀ» Ãßõ.
º£ÀÌÁ÷ÇÑ ´À³¦ÀÇ ³×À̺ñÄ÷¯´Â µ¥Àϸ®¹éÀ¸·Î, Æ®·»µðÇÑ ·¹µåÄ÷¯´Â Æ÷ÀÎÆ®¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Þ´Â ÀÌÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ̳ª ÃëÇâµîÀ» °í·ÁÇØ ¼±¹°ÇÒ °Í
°¡°Ý: 55¸¸ 5õ¿ø
[40´ë ³²¼º] »¡Áú·¹¸® ³ØŸÀÌ, º§Æ®
»¡Áú·¹¸®¿¡¼´Â 40´ë ³²¼ºÀ» À§ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ ¼±¹°·Î ½ÇÅ©¼ÒÀçÀÇ Å¸ÀÌ¿Í º§Æ®¸¦ Á¦¾ÈÇß´Ù.
ÇÎÅ©¿Í ºí·çÄ÷¯ÀÇ Å¸ÀÌ´Â ²ÉÆÐÅÏÀ¸·Î º½Ã³·³ È»çÇÏ°Ô Á¦¾ÈµÇ´Âµ¥, 7Æúµå¹æ½Ä(¸ÅµìÀ» 7¹ø Á¢´Â ¹æ½Ä)À¸·Î Á¦À۵Ǿî ÀÚ¿¬½º·¯¿ì¸é¼µµ dzºÎÇÑ µõÇÃÀÌ ÀâÇôÁö´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ º§Æ®´Â ÀÌŸ® ¼Ò°¡Á×À¸·Î Á¦À۵Ǿú´Ù.
°¡°Ý : °¢ 10¸¸¿ø´ë Áß¹Ý
[20´ë ³²¼º] ºóÆú¾×¼¼¼¸® ¸®¹öƼ ¹ÝÁö°©
Áö°©Àº ¼±¹°ÇÏ´Â ÀÌÀÇ ¼±ÅÃÀÌ ½±°í, ¹Þ´ÂÀÌÀÇ ¸¸Á·µµ ¶ÇÇÑ ³ôÀº ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È »ç¶ûÀ» ¹ÞÀº ½ºÅ׵𼿷¯´Ù. ºóÆú¾×¼¼¼¸®¿¡¼´Â 20´ë ³²¼ºµéÀ» À§ÇØ '¸®¹öƼ ¹ÝÁö°©'À» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. °í±Þ½º·¯¿î ÀÌŸ®°¡Á×°ú, ³×À̺ñÄ÷¯°¡ ±ò²ûÇϸ鼵µ ¸Ú½º·´´Ù. »çÀ̵åÀÇ ·Î°í Àå½ÄÀº Æ÷ÀÎÆ®. ºóÆú °íÀ¯ÀÇ °í±Þ½º·¯¿î Ä÷¸®Æ¼°¡ µ¸º¸ÀÌ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
°¡°Ý: 13¸¸ 8õ¿ø
[Æйи®·è/´Üü¸ðÀÚ] ºóÆú¾Æ¿ôµµ¾îÀÇ ¾Æ¿ôµµ¾î¸ðÀÚ
ºóÆú¾Æ¿ôµµ¾î¿¡¼´Â º½ ¿©¸§Ã¶ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ‘¾Æ¿ôµµ¾î ¸ðÀÚ’¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ºóÆú¾Æ¿ôµµ¾îÀÇ ‘¾Æ¿ôµµ¾î¸ðÀÚ’´Â °í±â´É¼º ¼ÒÀç·Î ¹æ¼ö, Åõ½À, ¹ß¼ö·ÂÀÌ ¿ì¼öÇϸç, À̸¶ÀÇ ¶¡À» Èí½À¼Ó°ÇÇÏ´Â ¶¡¹ÞÀÌó¸®ÀÇ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¬ÀÌ ³Ð¾î ´õ¿î ¿©¸§Ã¶ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ìÀ» Á¥Çô °íÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ´ÜÃß´Â »óȲ¿¡ ¸Â°Ô È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
³²/³à °ø¿ë µðÀÚÀÎÀ¸·Î ¾Æ¿ôµµ¾î Æйи®·è, ´Üü·èÀ¸·Î ¿¬ÃâÇϱ⿡µµ Ãßõ. ¾ÖÇñ׸°, ÆÛÇÃ, ºí·ç, Ä«Å°, ·¹µå, ¿»·Î¿ì µî ÃÑ 6°¡Áö Ä÷¯·Î Ãâ½ÃµÇ¾î º»ÀÎÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ̳ª ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°Ý: 4¸¸¿ø´ë
|