¸Å³â 5¿ù 29ÀÏÀº ¼¼°è¼ÒȱâÇÐȸ(WGO, World Gastroenterology Organisation)°¡ Á¦Á¤ÇÑ ‘¼¼°è Àå °Ç°ÀÇ ³¯’ÀÌ´Ù. ¼¼°è Àå °Ç°ÀÇ ³¯À» ¸Â¾Æ Àå °Ç° °³¼±ÀÌ Áß¿äÇÑ ‘À¯´çºÒ³»Áõ’ÀÌ ÈµÎ¿¡ ¿À¸£°í ÀÖ´Ù. À¯´çºÒ³»ÁõÀº ¿ì¸®³ª¶ó Àα¸ Áß 75%°¡ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â Áõ»óÀ¸·Î ¼ÒÀå¿¡¼ ¿ìÀ¯¿¡ ÇÔÀ¯µÈ À¯´çÀ» Á¦´ë·Î ºÐÇØÇÏ¿© Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Áõ»óÀ¸·Î À¯´çºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ ‘¶ôŸ¾ÆÁ¦(Lactase)’°¡ ºÎÁ·Çϰųª °áÇÌµÈ »ç¶÷¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª±â ½±´Ù.
À£´Ï½º ºê·£µå ÀÏÀÏÇÏ¿ì´Â ÀÛ³â 12¿ù¿¡ »ïÀÏÁ¦¾àÀÌ ·ÐĪÇÑ À£´Ï½º ºê·£µå·Î, ºñ°Ç ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® ½ÄÇ°À» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ·ÐĪ ÀÌÈÄ ¾à 3°³¿ù ¸¸¿¡ ´ëÇ¥ Á¦Ç° Áß ‘ÇÁ·Îƾ¹Ð’ÀÇ 1Â÷ ¹°·® ¿ÏÆÇ ÈÄ ÃÖ±Ù ‘¿ÀÆ®¸®Ä¡’±îÁö ¿ÏÆÇ µÇ¸ç ¼ÒºñÀÚ »çÀÌ¿¡ Àα⠸¸Á¡ÀÌ´Ù.
ÀÏÀÏÇÏ¿ì ÇÁ·Îƾ¹ÐÀº ½Ä¹°¼º ÇÁ·Îƾ À½·á·Î 1ȸ Á¦°ø·®(250ml) ´ç ¹«·Á 22gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ÇÏ·ç ÇÑ ÆѸ¸ ¼·ÃëÇصµ ½Ä¾àó ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 40%¸¦ ÃæÁ·½ÃŲ´Ù. ¹Ý¸é, ÀÏÀÏÇÏ¿ì ¿ÀÆ®¸®Ä¡´Â ½Ä¹°¼º ±Í¸® À½·á·Î ¼³ÅÁ ¾øÀÌ È¿¼ÒºÐÇØ °úÁ¤¸¸À¸·Î ±Í¸® º»¿¬ÀÇ ºÎµå·´°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î ´Ü¸ÀÀÌ ³ª±â ¶§¹®¿¡ üÁß°ü¸®¿¡µµ ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷, ÀÏÀÏÇÏ¿ìÀÇ ´ëÇ¥ Á¦Ç° 2Á¾ÀÎ ‘ÇÁ·Îƾ¹Ð’°ú ‘¿ÀÆ®¸®Ä¡’´Â À¯´çÀ̳ª Æ®·£½ºÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¾ø´Â ¾ÈÀüÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µµ ¾È½ÉÇÏ°í ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÏÀÏÇÏ¿ì´Â Á¦Ç°ÀÇ ¸ÀÀ» ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾Ë¸®°íÀÚ ¼º¼öµ¿ ºñ°Ç º£ÀÌÄ¿¸® ‘½á´Ïºê·¡µå’¿Í Ä÷¡¹ö·¹À̼ÇÇÑ µðÀúÆ® ¸Þ´ºµµ Áö¼Ó ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ½á´Ïºê·¡µå´Â ºñ°Ç ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® Å×½ºÆ®¸¦ °ÅÄ£ Àç·á¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® º£ÀÌÄ¿¸® ºê·£µå´Ù. ´ëÇ¥ Á¦Ç°ÀÎ Å©¸²ÆÌÀº ºñ°ÇÀ» ½ÇõÇϰųª À¯´çºÒ³»ÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ¼ÒºñÀÚµµ ¸¶À½²¯ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Å©¸² µðÀúÆ®´Ù.
À̹ø Ä÷¡¹ö·¹ÀÌ¼Ç Á¦Ç°À¸·Î´Â ÀÏÀÏÇÏ¿ì ÇÁ·Îƾ¹Ð·Î ¸¸µç Å©¸²ÆÌ 4Á¾ ¹× ÇdzӹöÅÍ ÃÊÄÚ¹Ù¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. Àü Á¦Ç° ¹Ð°¡·ç, À¯Á¦Ç°, ´Þ°¿, Èò¼³ÅÁÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°À¸·Î ´©±¸³ª ¸¶À½ ÆíÈ÷ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñ°Ç ÀÎÇ÷ç¾ð¼·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ¹æ¼ÛÀÎ ÁÙ¸®¾ÈÀÌ ÀÏÀÏÇÏ¿ì¿Í ½á´Ïºê·¡µåÀÇ ÄÝ¶óº¸ µðÀúÆ®¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µå´Â º£ÀÌÅ· ÄÜÅÙÃ÷¸¦ °ø°³ÇØ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. 1ÀÏ ÁÙ¸®¾È ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ °ø°³µÈ ÀÌ ÄÜÅÙÃ÷¿¡¼´Â ½á´Ïºê·¡µå ¼Û¼º·Ê ´ëÇ¥¿Í ÁÙ¸®¾ÈÀÌ ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¿¡ ¾Õ¼ ÀÏÀÏÇÏ¿ì ÇÁ·Îƾ¹ÐÀ» »ç¿ëÇÑ »§À» Á÷Á¢ º£ÀÌÅ·À» Çغ¸´Â ÀÚ¸®¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¼·Î ºñ°ÇÀ» ½ÇõÇÏ°Ô µÈ °è±â¸¦ ³ª´©¸ç °¢ÀÚÀÇ »ýÈ° ÆÁµµ °øÀ¯ÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
ÀÏÀÏÇÏ¿ì °ü°èÀÚ´Â “ÀÏÀÏÇÏ¿ìÀÇ ´Ùä·Î¿î ¸ÀÀ» üÇèÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï À̹ø Çù¾÷À» ±âȹÇß´Ù”¸ç ÀüÇÏ¸ç “À̹ø ±âȸ·Î À¯´çºÒ³»ÁõÀ» È£¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¹Àº ¼ÒºñÀڵ鵵 ¸¶À½²¯ µðÀúÆ®¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ½Ä»ýÈ°À» °æÇèÇغ¸½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
|