¿ì¸Õµ¥Àϸ®
¶óÀÌÇÁ½ÄÀ½·á
ÀÓ»êºÎÀÇ ³¯ ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇÑ °Ç°­ ½ÄÀ½·á ÁÖ¸ñ
À±¼ºÈ¯ ±âÀÚ
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2020.10.08  11:21:49
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   

 ¿À´Â 10ÀÏ ‘ÀÓ»êºÎÀÇ ³¯’À» ¸Â¾Æ ¿¹ºñ¸¾°ú »ê¸ð¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀӽźÎÀÇ °æ¿ì žÆÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ¼ºÀå°ú ¾ö¸¶ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­À» À§ÇØ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇØ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò°¡ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Çѳ¢ ½Ä»ç·Î ÁÁÀº °£Æí ¿µ¾ç½ÄºÎÅÍ °£½Ä±îÁö °Ç°­ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

 
Á¤½ÄÇ° ‘º£Áö¹Ð °Ç°­¸¾’Àº ÀÓºÎ, »ê¸ð, ¼öÀ¯ºÎ¿¡ ¸ÂÃç ¿µ¾ç ¼³°èµÈ ÀӻꕼöÀ¯ºÎ ¸ÂÃãÇü µÎÀ¯·Î ´ÜÈ£¹Ú, °ËÀºÄá°ú ÇÔ²² »ý¼± ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿î ÀӻꕼöÀ¯ºÎ¸¦ À§ÇØ ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¸¶¾¾À¯¸¦ ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î 7Á¾(ºñŸ¹Î B1, B2, B6, C, D3, ³ªÀ̾ƽÅ, ¿±»ê)°ú ¹Ì³×¶ö 3Á¾(Ä®½·, öºÐ, ¾Æ¿¬)À» ´õÇØ ÀӻꕼöÀ¯ ±â°£ Áß Ãß°¡·Î ¿ä±¸µÇ´Â ÀÏÀÏ ºñŸ¹Î•¹Ì³×¶ö ±âÁØÄ¡ÀÇ 30% ÀÌ»óÀ» ÇÏ·ç ÇÑ ÆÑÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ´ç ¼·Ãë¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ ¼³ÅÁº¸´Ù ´çÀÇ ¼ÒÈ­¿Í Èí¼ö ¼Óµµ°¡ ´À¸° ‘ÆȶóƼ³ë½º’¿Í ‘°áÁ¤°ú´ç’À» »ç¿ëÇÑ °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. 
 
Ç»¾î·£µå ‘Ç»¾î¶ô ¸¾½º¹Ð’Àº ÀÓ½ÅºÎ¿Í ¼öÀ¯ºÎ ±ÇÀå ¼·Ãë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±â¹ÝÇØ °³¹ßµÈ ÆÄ¿ì´õ ŸÀÔ Á¦Ç°À¸·Î Æò¼Ò ÀÏ¹Ý ½Ä»ç·Î ÃæÁ·Çϱ⠾î·Á¿î ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °£ÆíÈ÷ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø 3´ë Çʼö¿µ¾ç¼ÒÀÎ ¿±»ê, öºÐ, Ä®½·À» °í·ç ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç Çʼö¹«±âÁú, ÇʼöºñŸ¹Î, À¯»ê±Õ±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
 
¶ÇÇÑ ÀӽŠ±â°£¿¡´Â žÆÀÇ ¸é¿ª·Â°ú ¾ö¸¶ÀÇ Àå °Ç°­À» À§ÇØ À¯»ê±ÕÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°í Ä®·Î¸®³ª ÷°¡¹°À» ÁÙ¿© °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °£½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù Ç®¹«¿ø´Ù³íÀº dzºÎÇÑ ÅäÇÎÀ» ´ãÀº Çø³Çü ÅäÇÎ ¿ä°ÅÆ® ‘¿ä°ÅÅå’À» Ãâ½ÃÇß´Ù. Á¦Ç°Àº ‘½ºÅ¸º¼’, ‘ÃÊÄÚ±×·¡³î¶ó’, ‘¸µ&ÃÊÄÚº¼’ÀÇ 3Á¾À¸·Î 100³â ¹ßÈ¿±â¼úÀÇ ´Ù³í ¿ä°ÅÆ®¿Í ÇÔ²² ÅäÇÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ´ã°Ü ÀÖ¾î ¸¶Áö¸· ÇÑ ÀÔ±îÁö ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 
 
Æĸ®¹Ù°Ô¶ß '±×¸¯ ¿ä°ÅÆ® ·¹¸ó ÄÉÀÌÅ©'´Â SPC½ÄÇ°»ý¸í°øÇבּ¸¼Ò°¡ °³¹ßÇØ Æ¯Çã¹ÞÀº ÅäÁ¾ »ýÀ¯»ê±Õ 3Á¾À» ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¾à 350¾ï ¸¶¸® ÀÌ»ó ÅäÁ¾ »ýÀ¯»ê±ÕÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÁøÇÑ ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ®¿Í ºÎµå·¯¿î »ýÅ©¸²À» Á¶È­½ÃÄÑ º»¿¬ÀÇ ÁøÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ·¹¸ó°ú À¯ÀÚÀëÀ» ³Ö¾î »óÅ­ÇÔÀ» ´õÇß´Ù.
 
ºù±×·¹´Â °Ç°­ ½º³¼ ½ÅÁ¦Ç° '99 Ä®·Î¸®Ä¨'À» Ãâ½ÃÇß´Ù. Á¦Ç°Àº Åë¹ÐÀ» ±¸¿ö¼­ ¸¸µç ½º³¼À¸·Î ÇÑ ºÀÁö´ç ¿­·®ÀÌ 99kcal ¼öÁØÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡ÀÇ 20%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½ÄÀ̼¶À¯ 5gÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢±â ÁÁÀº ¹Ý¸é, Áö¹æ ÇÔ·®Àº 2g ÀÌÇÏ, ´ç ÇÔ·®Àº 1gÀ¸·Î °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸À» ¿ì·ÁÇÏ´Â ÀÓ»êºÎµµ °¡º±°í °Ç°­ÇÏ°Ô Áñ±â±â ÁÁ´Ù. Á¦Ç°Àº ¾çÆÄ¿Í Ä¡Áî¸ÀÀ» °¡¹ÌÇÑ ¿À¸®Áö³Î°ú ´Ü§ÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸° ¹öÅͼÖÆ® 2Á¾À¸·Î ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 
 
Ä«Æä Àü¹®Á¡ Åõ½æÇ÷¹À̽º´Â Á©¶óƾ ¾øÀÌ ½Ä¹°¼º ¿ø·á¸¸À» »ç¿ëÇÑ ±Û·çÅÙÇÁ¸®(Gluten-Free) Á©¸®ÀÎ ‘Æ®·ÎÇÇÄà ¿ø´õ Á©¸®’¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ¸Á°í, ¸á·Ð, ÆÄÀξÖÇÃ, ÀÚ¸ù µî ³× °¡Áö °úÀÏ ¸ÀÀ» ±Í¿©¿î °úÀÏ ¸ð¾ç¿¡ ´ã¾ÒÀ¸¸ç ºÎµå·´°í ¸»¶û¸»¶ûÇÑ ½Ä°¨ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Åõ½æÇ÷¹À̽º´Â µ¿¹° À¯·¡ ¿øÀç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº ºñ°Ç(vegan) °£½Ä 2Á¾ '°í±¸¸¶ ¹Ù'¿Í 'Çö¹Ì ´©·îÁöĨ'À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
 

ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 426-5 ¿ùµå¸Þ¸£µð¾Ó2Â÷ 1010-3  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-9964-4101  
Æѽº : 02)362-9036 |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ02328   |  ¹ßÇàÀÎ : À±¼ºÈ¯  |  ÆíÁýÀÎ : À̵¿·Î  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À±¼ºÈ¯
Copyright © 2011 ¿ì¸Õµ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to ysh@womandaily.co.kr