¿ì¸Õµ¥Àϸ®
¶óÀÌÇÁ½ÄÀ½·á
½ÄÇ°¾÷°è, ÆíÀÇÁ¡ °ø·« ¡®Àé°ÉÀ½¡¯
ÀÓ¹ÎÁ¤ ±âÀÚ  |  lmj@womandaily.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2013.03.05  18:37:20
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

   
°æ±âºÒȲ ¼Ó¿¡µµ ÆíÀÇÁ¡Àº ³ªÈ¦·Î ȣȲÀ» ´©¸®°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ 1ÀÎ °¡±¸ ¹× ¸Â¹úÀÌ °¡±¸, ½Ç¹ö ¼¼´ëÀÇ Áõ°¡·Î °£ÆíÇÏ°í ¼ÒÆ÷ÀåµÈ »óÇ°ÀÌ ÀϹÝÈ­µÇ¸é¼­ ÆíÀÇÁ¡ ¾÷°èÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ºÀåÀÌ ¿¹°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

 ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é Áö³­ÇØ ÆíÀÇÁ¡ ¸ÅÃâ ¼ºÀå·üÀº 10³â ¸¸¿¡ °¡Àå ³ôÀº 19.8%¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. Àü±¹ ÆíÀÇÁ¡ ¼ýÀÚµµ Àü³â´ëºñ 15%³ª ´Ã¾î³µ´Ù. ¿µ¾÷±ÔÁ¦ µîÀ¸·Î ´ëÇü¸¶Æ®¿Í ¹éÈ­Á¡ ¸ÅÃâÀÌ ÁÙ¾îµç ¹Ý¸é ÆíÀÇÁ¡Àº °æ±âºÒȲ¿¡µµ ¼ºÀå¼¼¸¦ Áö¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.

 ÀÌ¿¡ ÆíÀÇÁ¡À» Àâ±â À§ÇÑ ¾÷°èÀÇ °¢ÃàÀüÀÌ Ä¡¿­ÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿£ ÆíÀÇÁ¡ Àü¿ë ½º¸¶Æ®ÆùÀÎ '¾Ë¶ãÆù'ÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ´Â°¡ Çϸé ÆíÀÇÁ¡ ÇÑ ÄÒ¿¡´Â ÀǾàÇ° Äڳʵµ ¸¶·ÃµÆ´Ù.

 ÆíÀÇÁ¡ÀÇ ÅÍÁÞ´ë°¨À̾ú´ø ½ÄÇ°¾÷°èµµ ºñ»óÀÌ °É·È´Ù. »õ·Î¿î °æÀïÀÚÀÇ µîÀå¿¡ ½ÄÇ°¾÷°è´Â °£ÆíÇÔ¿¡ °Ç°­°ú ¸À±îÁö ì±ä ÆíÀÇÁ¡¿ë ÀÌ»ö»óÇ° °³¹ß¿¡ ÈûÀ» ½ñ°í ÀÖ´Ù.

 Á¾Çտ丮½ÄÇ°±â¾÷ ¾Æ¿öȨ(´ëÇ¥ À̽¿ì)Àº ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ µçµçÇÏ°Ô Çѳ¢¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 'Çѱ׸© ³Ãµ¿±¹¹ä'À» »õ·Î Ãâ½ÃÇß´Ù. «»Í±¹¹ä, ´ß°õÅÁ±¹¹ä, ºÏ¾î±¹¹ä µî ³Ãµ¿±¹¹ä 3Á¾Àº ¹ä°ú ±¹À» µû·Î ¿ë±â¿¡ ´ãÀ» ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ¹°¸¸ ÇÑ ÄÅ ³Ö°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 2~3ºÐ°£ µ¥¿ì¸é µçµçÇÑ ±¹¹äÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. Á÷Á¢ ÁöÀº ¹ä¿¡ ¼Ò½º¿Í ¾ßä µîÀ» ³Ö°í ººÀº ÈÄ ±Þ¼Ó µ¿°áÇÔÀ¸·Î½á Çص¿ÇÏ¸é ¸¶Ä¡ Áý¿¡¼­ ¸¸µç °Íó·³ Àç·á°¡ »ì¾Æ³ª´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

 ¶Ç ¶°¸Ô´Â ÇÇÀÚ'µµ Áö³­ÇØ Ãâ½Ã ÀÌÈÄ ÆíÀÇÁ¡À» Áß½ÉÀ¸·Î ÆǸŰ¡ È®´ëµÇ¸é¼­ Ãß°¡ ½ÅÁ¦Ç°À» ¼Ó¼Ó ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ dzºÎÇÑ Ä¡Áî¿Í ¸ß½Ãĭdz ¼Ò½º, ¸ÅÄÞÇÑ ÇÒ¶óÇÇ´¢·Î ¸ÀÀ» ³½ '¶°¸Ô´Â ÇÇÀÚ Çָ߽ÃÄ­ÇÒ¶óÇÇ´¢'´Â ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Ò¿ë·®(180g)À¸·Î Æ÷ÀåµÆ´Ù. ƯÈ÷ ¼öÁ÷À¸·Î ¼¼¿ö º¸°üÇصµ ³»¿ë¹°ÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¸·µµ·Ï ¼³°èÇÑ '½ºÅĵù Æ®·¹ÀÌ' ¿ë±â·Î °ø°£ È°¿ëµµ¸¦ ³ôÀÓÀ¸·Î½á ÆíÀÇÁ¡ ³» ¸Å´ë Áø¿­ È¿À²¼º±îÁö È®º¸Çß´Ù.

 CJÁ¦ÀÏÁ¦´çµµ ÃÖ±Ù ÆíÀÇÁ¡¿ë '´Ù½Ã´Ù ¸¼Àº±¹¹° ¼øµÎºÎÂî°³'¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ±Þ¼Ó µ¿°á °ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¼øµÎºÎ¿Í ¾ßä, Çػ깰ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °£ÆíÇÏ°Ô ¶ß°Å¿î ¹°¸¸ ºÎÀ¸¸é °« ²úÀÎ ¼øµÎºÎÂî°³°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. 1ȸ ¼·Ãë·®Àº 95kcal·Î °¡º±°í µçµçÇÏ°Ô ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 ºñ¶ôÀº °ÇÁ¶µÈ ½Ò¿¡ ¹°À» º×°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 3ºÐ¸¸ µ¹¸®¸é ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ‘ºñ¶ô ÄÅ¹ä’ 2Á¾À» ³»³ù´Ù. ½ÒÀ» ÁÖ ¿ø·á·Î ÇØ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ÁÁ°í À¯ÅÁ ¹æ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ ¿­Ç³ °ÇÁ¶ ¹æ½ÄÀ¸·Î ó¸®ÇØ Ä®·Î¸®´Â ¹°·Ð °Ç°­±îÁö °í·ÁÇß´Ù. ¶ó¸éº¸´Ù ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

 Ç®¹«¿ø½ÄÇ°Àº ¾ãÀº ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ× À§¿¡ ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî¿Í ´ß°¡½¿»ì, °í±¸¸¶, ¾çÆÄ µî °¢Á¾ Àç·á¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ³Ö¾î ¸¸µç ‘¿Ã¹Ù¸¥ ºê¸®¶Ç’¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 40Ãʸ¸ µ¥¿ì¸é ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇÕ¼ºÂøÇâ·á, ÇÕ¼ºÂø»ö·á, À¯È­Á¦, L-±Û·çŸ¹Î»ê³ªÆ®·ý µî ÇÕ¼ºÃ·°¡¹°À» ³ÖÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°À¸·Î 'Ä¥¸® ġŲ ºê·¹½ºÆ®', 'ÄâÅ丣 Ä¡Áî&°í±¸¸¶ ¹«½º', 'ºê¸®¶Ç ºñÇÁ&ÇÒ¸®ÇÇ´¢' µî 3Á¾ÀÌ´Ù.

 Á¶±Ôö ¾Æ¿öȨ È«º¸ÆÀÀåÀº "ÃÖ±Ù ºÒ°æ±â¿¡µµ ÆíÀÇÁ¡ ÆǸŴ ¿ÀÈ÷·Á ´Ã¾ú´Ù"¸ç "°£Æí½Ä°ú °£½ÄÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÆíÀÇÁ¡¿ë ½ÅÁ¦Ç°À» Ãâ½ÃÇÏ·Á´Â ¾÷°èÀÇ ³ë·ÂÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

 

ÀÓ¹ÎÁ¤ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 426-5 ¿ùµå¸Þ¸£µð¾Ó2Â÷ 1010-3  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-9964-4101  
Æѽº : 02)362-9036 |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ02328   |  ¹ßÇàÀÎ : À±¼ºÈ¯  |  ÆíÁýÀÎ : À̵¿·Î  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À±¼ºÈ¯
Copyright © 2011 ¿ì¸Õµ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to ysh@womandaily.co.kr