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생각의 멀티스위칭
류동완 기자  |  rdw@womandaily.co.kr
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승인 2013.02.22  17:58:10
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어떤 일을 할 때, 다른 일에 의해 방해를 받거나 두 가지 이상의 일을 동시에 하게 되면, 매우 힘들어 하는 사람이 많습니다. 나는 한 번에 한 가지 밖에는 할 수가 없어! 하는 사람이지요. 

이런 사람이 두 가지 일을 동시에 할 수 있을까요? 네, 있습니다. 그런데, 왜 그렇게 힘들어 할까요? 그 이유는 바로 하나 밖에 못한다고 생각하기 때문입니다. 하나 밖에 못한다는 생각과 두 가지를 동시에 해야 한다는 현실 인식이 뇌 속에서 충돌하기 때문에 힘든 것이지요. 

두 가지 일을 동시에 할 수 있는 방법이 바로 생각의 멀티스위칭입니다. 정확하게는동시가 아니고, 빠르게 한 가지 일에서 다른 것으로 스위치하는 것이지요. 그런데, 바로 되는 것은 아니고, 보통 2주 정도의 훈련이 필요합니다. 

내 뇌의 능력을 새로 개발하는 것이기 때문에, 먼저 일이 바쁘고 힘들지 않은 때를 훈련 기간으로 잡습니다. 그리고는, 두 가지 할 일을 준비합니다. 어느 한 가지에 집중하다가, 그 일을 중단하고 재빨리 다른 일에 집중하기 시작합니다. 

훈련 초기에는 두 번째 일에 바로 집중하기가 쉽지 않은데, 자꾸 연습을 할수록 훨씬 빨라집니다. 이렇게, 한 번의 스위칭에 익숙해지면, 다시 첫 번째 일로 바꿔 또 집중을 해 봅니다. 이것도, 약간의 훈련이 필요하지요. 

이렇게 멀티스위칭을 익히다 보면, 스위칭할 수 있는 일의 가짓수를 점점 더 늘릴 수 있습니다. 저 닥터 U는 4-5개의 멀티스위칭을 하지요. 제가 만난 사람 중에는 거의 10가지를 하는 사람도 본 적이 있습니다.

 일상을 멀티스위칭으로 살 필요는 없습니다. 그렇지만, 평소에 멀티스위칭 능력을 키워두면, 그런 삶의 요구가 있을 때도 내삶은 편안하고 스트레스가 없지요.

 

 

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