¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡´Â ¾ÆÁÖ ±Ù¸éÇÏ°í ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ ¼öÇàÇÏ´Â Á÷ÀåÀÎÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ´©°¡ ½ÃÄѼµµ ¾Æ´Ï°í, ³²ÀÌ º¸°Å³ª º¸Áö ¾Ê°Å³ª ¸ÃÀº ÀÏÀ» ¼º½ÇÈ÷ ¼öÇàÇϸç, ¿ÀÈ÷·Á ±× ÀÌ»óÀ» ½º½º·Î ã¾Æ¼ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ·¸°Ô Çؼ ¼ö³âÀ» Áö³ª´Ù º¸¸é, Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ¼¼È÷ ÀÇ¿åÀ» ÀÒ°Ô µÇ°í ¸¸¼ºÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®°Ô µÇ¸ç, °Ç¸ÁÁõÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, ±× ¿Ü¿¡µµ ºÒ¸éÁõ, Â¥Áõ ¹× °¢Á¾ ½ÅüÁõ»ó µîÀÌ »ý°Ü³ª´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖÁö¿ä.
ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¸¦ ¿ì¸®´Â burnoutÁõÈıºÀ̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. ¸»ÇÏÀÚ¸é ¿¡³ÊÁö°¡ ´Ù Ÿ¹ö·Á, ÀÌÁ¦´Â °ÅÀÇ À縸 ³²Àº »óŶó°í³ª ÇÒ±î¿ä?
Burnout ÁõÈıºÀº 4´Ü°è¸¦ °ÅÄ¡°Ô µÇ´Âµ¥¿ä. Á¦1´Ü°è´Â Á÷¾÷¸¸Á·ÀÇ ´Ü°è·Î¼ ÇѸ¶µð·Î ³ª´Â ³»ÀÏÀ» »ç¶ûÇÑ´Ù´Â ¸»·Î Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. Á¦2´Ü°è´Â ¿¡³ÊÁö°áÇÌÀÇ ´Ü°è·Î ‘Çصµ Çصµ ³¡ÀÌ ¾ø´Ù’ ¶ó´Â ¸»ÀÌ ¹«½ÉÄÚ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
Á¦3´Ü°è´Â ½ÅüÁõ»ó ¹ßÇöÀÇ ´Ü°è·Î¼ ¸¸¼ºÇÇ·Î, µÎÅë, Àü½ÅÅëÁõ, ºÒ¸éÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ¹ßÇöÇÏ°Ô µÇÁö¿ä. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÇ À§Çè½ÅÈ£¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í À̸¦ ¹«½ÃÇÏ°í °è¼Ó ¹«¸®¸¦ Çϸé Á¦4´Ü°è¿¡ À̸£°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â À§±âÀÇ ´Ü°è·Î¼ °¢Á¾ ½ÅüÁúȯÀÌ ¹ßÇöÇϰųª, ½ÉÁö¾î´Â µ¹¿¬»ç°¡ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÏ°í ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ ¶Ç´Â Á¤½ÅÁúȯ¿¡ °É¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
BurnoutÁõÈıºÀÌ Ä¡À¯µÇ´Â µ¥´Â ¹ß»ýÇÏ´Â µ¥ °É¸° ½Ã°£¸¸ÅÀ̳ª ±ä ½Ã°£ÀÌ °É¸®´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸, ´ë°³´Â ÃæºÐÇÑ È޽İú ¿îµ¿À¸·Î ȸº¹ÀÌ µË´Ï´Ù. ÈçÈ÷µé ÀÌ·± °æ¿ì ¼·»ý ¶Ç´Â º¸¾àÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ·Á°í Çϳª, ÀÌ´Â ½ÅüÀûÀÎ Çã¾àº¸´Ù´Â Á¤½ÅÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö°áÇÌ¿¡ ÇØ´çµÇ±â ¶§¹®¿¡, Å©°Ô µµ¿òÀÌ ¾È µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
ȸº¹½Ã°£À» ÁÙÀÌ·Á¸é ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ·Á´Â ÀÏ°ú ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â »çÀÌ °£°ÝÀ» ÆľÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ 10%ÀÇ Ã¼·ÂÀ» ³²±â¸é¼. ½ºÆ®·¹½º ´ëÀÀ´É·ÂÀ» Å°¿ì°í, ÀÏ°ú »îÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÇô ³ª°¡¸é, 2-3°³¿ùÀ̸é ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀ» ´Ù ÇÒ ¼ö Àִ ü·ÂÀ» ´Ù½Ã ȸº¹ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ ±â°£À» ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·ÂÀ» ¾àȽÃÅ°´Âµ¥ ±â¿©Çß´ø ¿ä¼Òµé, Áï ¼ú, ´ã¹è, °ú½Ä, ºñ¸¸ µîÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â ±âȸ·Î È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µË´Ï´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿ì¸Õµ¥Àϸ® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö> |
|
|
|
|