°¡Á·µé³¢¸® ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸ÔÀ¸·¯ °¡¸é º¸Åë ¾ó¸¶ Á¤µµ ºñ¿ëÀÌ ³ª¿Ã±î?
Æйи® ·¹½ºÅä¶û¿¡¼ 4ÀÎ °¡Á·ÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸Ô´Â´Ù¸é Æò±Õ 10¸¸¿ø Á¤µµ, È£ÅÚ¿¡¼´Â 20¸¸¿ø ³»¿ÜÀÇ °¡°ÝÀÌ ³ª¿Â´Ù.
±×·¸´Ù¸é Áý¿¡¼ ¸ÔÀ» ¶§´Â ¾ó¸¶³ª ºñ¿ëÀÌ µé±î?
ÀÏ¹Ý °¡Á¤¿¡¼´Â '2¸¸¿ø' À¸·Î 4ÀÎ °¡Á·ÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
±× ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
ÇÑ¿ì¼îÇθô '¿ì¸®¼Ò°í±â'¿¡¼ À̹ø ¹ß·»Å¸Àε¥À̸¦ ¸Â¾Æ 4ÀÎ °¡Á·ÀÌ 2¸¸¿øÀ¸·Î ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¹èºÎ¸£°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
ÀÌ°÷¿¡¼´Â À̹ø ¹ß·»Å¸Àε¥À̸¦ ¸Â¾Æ ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë ¿ì¸®¼Ò°í±â µî½ÉÀ» 100g¿¡ 3,100¿ø, ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë Çѿ츦 100g¿¡ 5,125¿ø¿¡ ÆǸÅÇϴ Ưº° ±âȹÀüÀ» ¿¬´Ù.
º¸Åë ½Ä´ç¿¡¼ ½ºÅ×ÀÌÅ© 1Àκп¡ 150gÀÎ °ÍÀ» ±âÁØÀ¸·Î Çϸé, 4ÀÎ °¡Á·ÀÌ 2¸¸¿øÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀÌ°÷¿¡¼´Â ½ºÅ×ÀÌÅ© ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾î·Æ´Ù´Â °í°´µéÀ» À§ÇØ 'ÃÊ°£´Ü ½ºÅ×ÀÌÅ© ·¹½ÃÇÇ'¸¦ °ø°³Çß´Ù.
ÀÌÁ¦ ¾Æ·¡ ¹æ¹ý´ë·Î µû¶ó¸¸ ÇÏ¸é ´©±¸³ª °¡Á¤¿¡¼ ¼Õ½±°í, Àú·ÅÇÏ°Ô ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
1. ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë °í±â¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.(½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë µî½ÉÀº ¹Ì¸® ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ëÀ¸·Î ¼ÕÁúµÇ¾î º¸³»ÁØ´Ù.)
2. ´Þ±ÅÁø ÆÒ¿¡¼ À§ ¾Æ·¡·Î °¢°¢ 40Ãʾ¿ ±¸¿î´Ù.(±âÈ£¿¡ µû¶ó ¼Ò±Ý,ÈÄÃß¿Í ¾çÆÄ,¸¶´ÃÀ» °°ÀÌ ³Ö´Â´Ù.)
3. º¸±â ÁÁÀº Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ½ÃÁß¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®¸é ¸ÀÀÖ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ© ¿Ï¼ºÀÌ´Ù.
½ºÅ×ÀÌÅ©¿ëÀ¸·Î Àß ¼ÕÁúµÈ °í±â¸¦ ´Þ±ÅÁø ÆÒ¿¡ 2ºÐ °¡·®¸¸ ±¸¿ö¼ ¼Ò½º¸¸ »Ñ¸®¸é ³¡ÀÌ´Ù.
Á¤¸» ÇãÅ»ÇÒ Á¤µµ·Î °£´ÜÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ·¹½ÃÇǸ¦ º¸°í Á÷Á¢ ÇØ º» ³×ƼÁðµéÀº "¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ¿¡ ºñ½Ñ µ· µéÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. Áý¿¡¼ ¸¸µé¾îº¸´Ï ½±°í ¸Àµµ ÁÁ´Ù.", "À̹ø ¹ß·»Å¸Àε¥ÀÌ¿¡´Â ÃÊÄÝ·¿¸»°í ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ÇØÁà¾ß°Ú´Ù.", "³»°¡ ÀÌ·¸°Ô À½½ÄÀ» ÀßÇÏ´Â ÁÙ ¸ô¶ú´Ù." µîµîÀÇ ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
'¿ì¸®¼Ò°í±â¿¡¼ ±âȹÀüÀ» ¿°í ÀÖ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë µî½ÉÀ» ÁÖ¹®Çϸé ÁÖ¹®ÇÑ ´ÙÀ½³¯ ¹Ù·Î °¡Á¤¿¡¼ ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ëÀ¸·Î ¼ÕÁúµÈ ¼Ò°í±â¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ·¹½ÃÇǸ¸ µû¶óÇÑ´Ù¸é, ´Ü 2ºÐ¸¸¿¡ ½ºÅ×ÀÌÅ©°¡ ¿Ï¼ºµÇ´Â ¸¶¹ýÀ» º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
|