½ºÅ¸Æ®·¹ÀÌ³Ê ¾Æ³îµå È«ÀÇ °£ÇæÀû´Ü½Ä üÇèÀÌ ÈÁ¦´Ù.
14ÀÏ ¹ã 11½Ã 15ºÐ¿¡ ¹æ¼ÛµÈ 'SBS ½ºÆä¼È- ³¢´Ï¹Ý¶õ, ±× ÈÄ'Æí¿¡¼´Â °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ¸ö¼Ò 100ÀÏ µ¿¾È üÇèÇÑ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱Ⱑ ÀüÆĸ¦ ÅÀ´Ù.
À̳¯ ¹æ¼Û¿¡´Â ½ºÅ¸Æ®·¹ÀÌ³Ê ¾Æ³îµå È«°ú ÁֺΠ±èÁö¿¬¾¾, ¹Ú¿ë¿ì ¿øÀåÀÌ ½ÇÁ¦ °æÇèÇÑ 100ÀÏ°£ÀÇ °£ÇæÀû ´Ü½Ä üÇè À̾߱Ⱑ ¼Ò°³µÆ´Ù.
ƯÈ÷ º¸µðºô´õ °æ·Â 26³â Â÷ÀÎ ¾Æ³îµå È«ÀÇ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº ½ÇÁ¦·Î ³î¶ó¿î °á°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ¸ç ½ÃûÀÚµéÀÇ ´«±æÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù.
¾Æ³îµå È«Àº ¾Õ¼ ÈÁ¦°¡ µÆ´ø °³±×¸Ç ±èÁöÈ£¾¾ ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼°æ¼®, ±è°æÁø µî ¸ö²Î ½ºÅ¸µéÀ» ¸ö¯À¸·Î °Åµì³ª°Ô Çß´ø ½ºÅ¸Æ®·¹À̳ʷΠÀß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Æò»ý ´ß°¡½¿»ì¿¡ Àú¿°½ÄÀ» °íÁýÇØ¿À´ø ±×°¡ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ÅëÇØ ¸Ô°í ½ÍÀº À½½ÄÀ» ¸¶À½²¯ ¸ÔÀ¸¸é¼µµ 100ÀÏ µ¿¾È üÁö¹æÀº ÁÙ°í ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°·®Àº ´Ã¾î³ °á°ú¸¦ º¸¿©Áá´Ù.
ÀÌ¹Ì ±×ÀÇ 100ÀÏ°£ÀÇ °£ÇæÀû ´Ü½Ä üÇè ¿µ»óÀº µ¿¿µ»ó Ä¿¹Â´ÏƼ »çÀÌÆ®¿¡¼ 10¸¸ Á¶È¸°¡ ³ÑÀ¸¸ç Æø¹ßÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, SBS'½ºÆä¼È '2013 ³¢´Ï¹Ý¶õ, ±× ÈÄ'Æí¿¡¼´Â ±¹³» üÇèÀÚµéÀÇ À̾߱â ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ °úÇÐÀںκΰ¡ ¹àÈ÷´Â ¹è°íÇÄÀÇ ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯¿Í 4ºÐ ¸¸¿¡ 1½Ã°£ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ‘°£ÇæÀû ¿îµ¿(Intermittent Exercise)’ÀÌ ¼Ò°³µÇ¸ç ´Ù½Ã Çѹø °øº¹ ¿Ç³À» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù.
|