´ß°¡½¿»ì ÂøÇѼîÇÎ ±Á³×¸ô(´ëÇ¥ ¹Ú»ó¸é)Àº ±Á³×ġŲÀÇ ¿Àºì±¸ÀÌ ±â¼ú·Î ¸¸µé¾î ġŲ¸ÀÀÌ ³ª´Â ´ß°¡½¿»ì ‘¿Àºì±¸ÀÌ Åë ´ß°¡½¿»ì(ÀÌÇÏ ¿ÀÅë´ß) ¿À¸®Áö³Î•¸ÅÄÞ¹Ùº£Å¥’ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù.
´ß°¡½¿»ì Á¦Ç°Àº ¼Òºñ Æ®·»µå¿¡ µû¶ó º¯ÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÊâ±â ´ß°¡½¿»ìÀº ´Ü¹éÁú º¸Ãæ ¸ñÀûÀ» Áß½ÉÀ¸·Î »ý´ß°¡½¿»ì À§ÁÖ·Î ÆǸŵƴÙ. ±×·¯³ª Á¡Â÷ ÈÆÁ¦ ´ß°¡½¿»ì, ½½¶óÀ̽º ´ß°¡½¿»ì Á¦Ç° µî Ãë½ÄÀÇ ÆíÀǼºÀÌ °Á¶µÈ Á¦Ç°µéÀÌ Ãâ½ÃµÇ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±Á³×¸ôÀº ÀÌ·¯ÇÑ Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ¿µ¾ç »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸À°ú Æí¸®ÇÔÀ» ¸ðµÎ °®Ãá ¿Àºì±¸ÀÌ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¼±º¸¿´´Ù.
±Á³× ¿ÀÅë´ß 2Á¾Àº ±Á³×ġŲÀÇ ¿Àºì±¸ÀÌ ³ëÇϿ츦 È°¿ëÇØ Åë ´ß°¡½¿»ìÀ» 190 ~ 200¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼ ±¸¿ö À°Áó °¡µæ ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö ´ß°¡½¿»ìÀÌÁö¸¸ °« ±¸¿î ¿Àºì±¸ÀÌ Ä¡Å² ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ‘¿Àºì±¸ÀÌ Åë´ß°¡½¿»ì ¿À¸®Áö³Î’Àº ±Á³×ġŲÀÇ ½ÃÁî´×À» »ç¿ëÇØ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇß´Ù. ¸¶Ä¡ ±Á³× ¿À¸®Áö³Î ġŲÀ» ¸Ô´Â µí dz¹Ì¸¦ ±Ø´ëÈÇß´Ù. ‘¿Àºì±¸ÀÌ Åë´ß°¡½¿»ì ¸ÅÄÞ¹Ùº£Å¥’´Â ¿À¸®Áö³Î°ú´Â ´Ù¸¥ ¸ÀÀ¸·Î, ¸ÅÄÞÇÔÀÌ »ì¦ ´õÇØÁø ·Î½ºÆ® ¹ÙºñÅ¥ ġŲ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
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±Á³× ¿ÀÅë´ßÀº ġŲ¸¸Å ¸ÀÀÖÁö¸¸ 130~140 kcal(1ÆÑ 110g ±âÁØ)·Î Ä®·Î¸®´Â ³·À¸¸ç Áö¹æÀº 3% ¹Ì¸¸À¸·Î µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´Ü¹éÁúÀº 1ÆÑ´ç 26 ~ 27g µé¾î ÀÖ¾î 1ÆѸ¸ ¸Ô¾îµµ 1ÀÏ ±ÇÀå ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®ÀÇ 47% ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °Ç°ÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ¿øÇÏ´Â ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 100% ±¹³»»ê ½Å¼± ´ß°¡½¿»ìÀ» È°¿ëÇØ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ¿ÀÅë´ß 2Á¾Àº ¾ßä, °úÀÏ°ú ÇÔ²² ´ß°¡½¿»ì »ø·¯µå·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®, ¸ö¸Å°ü¸® ½Ä´Ü¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÃâÃâÇÒ ¶§ ¹Ù·Î Áñ±â´Â °£½ÄÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Çص¿ ÈÄ Æ÷ÀåÁö¸¦ »ì¦ ¶â¾î¼ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ¾à 1ºÐ 30ÃÊ°£ Á¶¸®ÇÏ¸é ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÑ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ±Á³×¸ôÀº ¿À´Â 7ÀϱîÁö ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. ±Á³×¸ô¿¡¼ ¿ÀÅë´ß ¿À¸®Áö³Î•¸ÅÄÞ¹Ùº£Å¥ 2ÆÑÀ» Á¤»ó°¡ 4,750¿ø¿¡¼ 990¿ø¿¡ ÆǸÅÇÑ´Ù.
±Á³×¸ô ¹Ú»ó¸é ´ëÇ¥´Â “»õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇÏ´Â ¿ÀÅë´ß 2Á¾Àº ±Á³×ġŲÀÇ ¿Àºì±¸ÀÌ ±â¼ú·Î ¸¸µé¾î ġŲ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö´Â ´ß°¡½¿»ì·Î, ºÎµå·´°í ÃËÃËÇϸç À°ÁóÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡”À̶ó¸ç “500¸¸ÆÑ ÀÌ»ó ÆǸÅÇÑ ‘¼Ò½º°¡ ¸ÀÀÖ´Â ´ß°¡½¿»ì’°ú ´õºÒ¾î ÇâÈÄ ±Á³×¸ôÀÇ Àü·« Á¦Ç°À¸·Î À°¼ºÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù”¶ó°í ÀüÇß´Ù. |