¿ì¸Õµ¥Àϸ®
°áÈ¥&À°¾ÆÀ°¾Æ
Ç®¹«¿øº£À̺ñ¹Ð, Àӻ󿵿µ»ç°¡ ¼³°èÇÑ ¿Ï·á±â ÀÌÀ¯½Ä 28Á¾ Ãâ½Ã
À±¼ºÈ¯ ±âÀÚ  |  ysh@womandaily.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2019.08.08  19:45:50
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   

 

Ç®¹«¿øÀÌ µ¹ ÀüÈÄ(¸¸ 12°³¿ù~13°³¿ù) À¯¾ÆÀÇ ¼ºÀå ¹ß´ÞÀ» °í·ÁÇØ ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ¼³°èÇÑ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¼±º¸¿´´Ù.
Ç®¹«¿ø³ìÁó(´ëÇ¥ ±è±â¼®)ÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¹è´Þ ÀÌÀ¯½Ä ºê·£µå Ç®¹«¿øº£À̺ñ¹ÐÀº ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ¼³°èÇÑ ¿ù·Éº° ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥ ‘¿Ï·á±â ÀÌÀ¯½Ä’ 28Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í 8ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø Á¦Ç°Àº Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼·Ãë ±âÁØ¿¡ ÀÇ°ÅÇØ Çʼö ¿µ¾ç¼ººÐÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» ¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ÀÌÀ¯½Ä Á¦Ç°µéÀº ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ¾çÀ» ÇÏ·ç ±âÁØÀ¸·Î ¼³°èÇÏ¿´À¸³ª Ç®¹«¿ø º£À̺ñ¹ÐÀº ÇÏ·ç°¡ ¾Æ´Ñ ¸Å ³¢´Ï ´ÜÀ§·Î ´Ü¹éÁú ÀûÁ¤·®À» ¼³°èÇß´Ù. ÇÑ¿ì¿Í µÎºÎ, °è¶õ, ´ß°í±â µîÀ» È°¿ë, ¾ÆÀ̵éÀÌ ´Ù¾çÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» °æÇèÇÏ°í ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.
¾ÆÀÌ°¡ ½ÈÁõ ³»Áö ¾Ê°í ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸Þ´º ±¸¼º¿¡ ¼¼½ÉÈ÷ ½Å°æ ½è´Ù. Äû³ë¾ÆÇÑ¿ì´ÜÈ£¹Ú ºê·ÎÄݸ®Áø¹ä, ·»ÁîÄáÇѿ칫Áø¹ä µî ÃÑ 28Á¾À¸·Î ¸Þ´º¸¦ ±¸¼ºÇß´Ù. ÇÏ·ç 2ÆÑ ¼·Ãë½Ã 2ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ´Ù¸¥ ¸Þ´º¸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ºÀå¿¡ µû¸¥ ¼·Ãë·®À» °í·ÁÇØ Á¦Ç° ¿ë·®Àº 170gÀ¸·Î ¸ÂÃè´Ù.
´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ³·¿¡´Â À¯»ê±Õ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÇÁ·Ïź(Fructan, ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º)ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ¸Þ´º¸¦ ±¸¼ºÇß´Ù. ¹ã¿¡´Â ¾ÆÀÌ°¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï °î·ù ÀüºÐ°ú ä¼Ò°úÀÏ Ç»·¹·Î ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¼³°èÇß´Ù.
¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü Çü¼ºÀ» À§ÇØ ½ÄÀç·á ¼±Á¤¿¡µµ ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿´´Ù. µ¹ ÀÌÀü Á× ÇüÅÂÀÇ ½Ä»ç¿¡¼­ ¼ºÀνÄÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡´Â ¿Ï·á±â´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á¿Í ¹Ì°¢ °æÇèÀÌ Áß¿äÇÑ ½Ã±â´Ù. ÀÌ¿¡ Ç®¹«¿øº£À̺ñ¹ÐÀº ¸Þ´º ±¸¼º½Ã ³ì»ö, ³ë¶û, »¡°­, ÁÖȲ, Èò»ö µî ½ÄÀç·áÀÇ »ö°¨À» »ì¸®°í, ´Ù¾çÇÑ Àç·á¸¦ Á¶ÇÕÇØ ´Ü¸À°ú ½Å¸ÀÀÇ Á¶È­¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
¶ÇÇÑ, Äû³ë¾Æ, Çػ깰 µîÀÇ »õ·Î¿î ¿ø·á¸¦ µµÀÔÇÏ¿© Àç·áÀÇ Áú°¨°ú ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°À» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
¾ÆÀÌ°¡ ¸Ô´Â Á¦Ç°ÀÇ Æ¯¼º»ó ¾ÈÀü¼º È®º¸¿¡µµ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿´´Ù. Ç®¹«¿øº£À̺ñ¹Ð ¿Ï·á±â Á¦Ç°Àº ±¹³»»ê À¯±â³ó °î·ù(½Ò, Âý½Ò, Çö¹Ì, Èæ¹Ì)¿Í ¹«Ç×»ýÁ¦ À°·ù, ¹æ»çÀ¯Á¤¶õ µî ¾ÈÀüÇÑ ½ÄÀç·á¸¸À» ¼ö±ÞÇÏ¿© ¾ÈÀü¼ºÀ» ³ô¿´´Ù. °øÁ¤°úÁ¤¿¡¼± ÇÑ ±×¸©¾¿ ´ã¾Æ °í¿Â ½ºÆÀÀ¸·Î Á¶¸®ÇÏ´Â ‘CLL ½Ã½ºÅÛ’À» Àû¿ëÇß´Ù. CLL½Ã½ºÅÛÀº ÀÏ¹Ý ÀÌÀ¯½Ä Á¦Á¶°øÁ¤°ú´Â ´Þ¸®, ¿ø·á °¡°ø ´Ü°è¿¡¼­ ÀÌÀ¯½ÄÀÇ °¢ ¿ø·á¸¦ ±ÕÀÏÇÏ°Ô È¥ÇÕÇÏ°í, À̸¦ ¿ë±â¿¡ °³º°·Î ´ã¾Æ °í¿ÂÀÇ ½ºÆÀÀ¸·Î °¡¿­, Á¶¸®ÇÏ¿© »ì±Õ°ú Á¶¸®°úÁ¤ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÀÌÀ¯½Ä Á¦Á¶°ø¹ýÀÌ´Ù. CLL½Ã½ºÅÛÀº Áï¼® ÀÌÀ¯½Ä Á¦Á¶ °ø¹ý Áß¿¡¼­µµ ¾ÈÀü¼ºÀÌ ¶Ù¾î³­ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Ç®¹«¿øº£À̺ñ¹Ð °­¹Î°Ç PM(Á¦Ç° ¸Å´ÏÀú)Àº “¸Â¹úÀÌ ºÎºÎ°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó °£ÆíÇÏ°í Æí¸®ÇÑ ¹è´Þ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ã´Â ºÎ¸ð°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù”¸ç “º£À̺ñ¹ÐÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼ºÀåÇϴµ¥ Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ¿µ¾ç±ÕÇü°ú ¾ÈÀü¼º, ¼·Ãë ÆíÀǼºÀ» °í·ÁÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼±º¸¿©³ª°¥ ¿¹Á¤”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ¼³°èÇÑ ‘¿ù·Éº° ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥’ ÀÌÀ¯½ÄÀº Ç®¹«¿øº£À̺ñ¹Ð °ø½Ä À¥»çÀÌÆ®¿¡¼­ ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç®¹«¿ø³ìÁó °¡¸ÍÁ¡À̳ª Ç®¹«¿ø³ìÁóÀÇ ¹è¼Û¿øÀÎ ¸ð´×½ºÅÜÀ» ÅëÇØ °¡Á¤°ú »ç¹«½Ç¿¡¼­ ¸ÅÀÏ ½Å¼±ÇÏ°Ô ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀº 1ÀÔ ±âÁØÀ¸·Î 5,900¿øÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, Ç®¹«¿øº£À̺ñ¹ÐÀº ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ ÀÌ´Þ 20ÀϱîÁö ·±Äª ±â³ä ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ¿î¿µÇÑ´Ù.
 

À±¼ºÈ¯ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 426-5 ¿ùµå¸Þ¸£µð¾Ó2Â÷ 1010-3  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-9964-4101  
Æѽº : 02)362-9036 |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ02328   |  ¹ßÇàÀÎ : À±¼ºÈ¯  |  ÆíÁýÀÎ : À̵¿·Î  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À±¼ºÈ¯
Copyright © 2011 ¿ì¸Õµ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to ysh@womandaily.co.kr