¿ì¸Õµ¥Àϸ®
¶óÀÌÇÁ½ÄÀ½·á
½ÄÀ½·á¾÷°è, ¿Ã °Ü¿ï ½ºÅ°Àå ¡®¸ÔŶ¸®½ºÆ®¡¯ Á¦¾È
À±¼ºÈ¯ ±âÀÚ  |  ysh@womandaily.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2018.12.20  10:25:03
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   

 

°Ü¿ïöÀ» ¸Â¾Æ °Ü¿ï ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ²ÉÀÎ ½ºÅ°¸¦ Áñ±â·Á´Â »ç¶÷µé·Î Àü±¹ °¢ÁöÀÇ ½ºÅ°ÀåÀÌ ºÕºñ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½ºÅ°¾î¿Í ½º³ëº¸´õµéÀ» À§ÇÑ ½ºÅ°Àå °£Æí °£½ÄÀÇ Àα⵵ µ¢´Þ¾Æ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½ºÅ°´Â ¼ºÀÎ ±âÁØ 30ºÐ¿¡ ¾à 240Kcal°¡ ¼ÒºñµÉ Á¤µµ·Î µî»êÀ̳ª ´Þ¸®±â¿Í °°ÀÌ °í°­µµ ¿îµ¿À̸鼭 ÀåºñÀÇ ¹«°Ô ¶ÇÇÑ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Æ ü·Â ¼Ò¸ð°¡ Å©´Ù. ¶ÇÇÑ Ãß¿î ¾ß¿Ü¿¡¼­ ¿À·£ ½Ã°£ È°µ¿ÇÏ´Ù º¸¸é ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ´õ¿í Å©±â ¶§¹®¿¡ ü¿Â À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô º¸ÃæÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °£½Ä Áغñ°¡ Çʼö´Ù.
 
ÀÌ¿¡ ÃÖ±Ù ½ÄÀ½·á¾÷°è¿¡¼­´Â ½ºÅ°Àå¿¡¼­ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â »óȲº° ¸ÂÃã °£½Ä ¸®½ºÆ®ÀÎ ÀÏ¸í ‘¸ÔŶ¸®½ºÆ®’(¸Ô°Å¸® ¹öŶ¸®½ºÆ®)¸¦ Á¦¾ÈÇØ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
 
¡á Çã±â Áú ¶©? °ß°ú·ù µî ¿ø¹° ¿µ¾çºÐ ³óÃàµÈ ‘¸»¸° °£½Ä’À¸·Î ½ºÅ° ¿¡³ÊÁö º¸Ãæ!
DOLE(µ¹)ÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö µ¥Àϸ®³Ó ‘ÈÄ·í&³ÓÃ÷’ ½Ã¸®Áî´Â ½ºÅ°¾îµéÀ» À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö º¸Ãæ °£½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ÇÑ ºÀ¿¡ ´ã±ä ¿ø¹° ±¸¼º¿¡ µû¶ó ¾î·Á Á¾·ù·Î Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¾Æ¸óµå, È£µÎ, ÇÇÄ­, ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ, ÇìÀÌÁñ³Ó µî 5°¡ÁöÀÇ Ç³¼ºÇÑ °ß°ú·ù¿¡ °ÇÅ©·£º£¸®, °Ç¾Æ·Î´Ï¾Æ, °ÇÄ­Å»·çÇÁ µî 3°¡Áö °Ç°úÀÏÀ» ³Ö¾î ¸¸µç ’ÈÄ·í&³ÓÃ÷ °ñµå’¿Í ¾Æ¸óµå, ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ, È£µÎ, ÇÇÄ­ µî 4°¡Áö °ß°ú·ù¿¡ °Ç¸Á°í´ÙÀ̽º, °ÇÅ©·£º£¸®, °Çºí·çº£¸®, °ÇÀڵδÙÀ̽º µî 4°¡Áö °Ç°úÀÏ·Î ¸¸µç ‘ÈÄ·í&³ÓÃ÷ ºí·¢’ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
 
´Ù¾çÇÑ °ß°ú·ù¿Í °Ç°úÀÏÀ» Çѹø¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹Î, Ä®½·, öºÐ µî dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ´Ü±â°£¿¡ ¸¹Àº ¿­·®À» ¼Ò¸ðÇÏ´Â ½ºÅ°¾îµéÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç º¸Ãæ °£½ÄÀ¸·Î µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ 20gÀ¸·Î ¼ÒÆ÷Àå µÇ¾îÀÖ¾î ½ºÅ° ¹ÙÁöÀÇ °Ç»§ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô ÈÞ´ë º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, ¸®ÇÁÆ®¸¦ Ÿ°í ¿Ã¶ó°¡´Â ÁßÀ̳ª ³»·Á¿Í¼­ Àá±ñ ÈÞ½ÄÀ» Áñ±æ ¶§ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â±â Á¦°ÝÀÌ´Ù.
 
µ¿¿øF&BÀÇ 'Àú½ºÆ®(JUST)'´Â ¾ßä, ÄÚÄÚ³Ó, °Ç°úÀÏ µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸° ¿ø¹°°£½ÄÀÌ´Ù. ¡â¾ßäĨ 2Á¾(¾çÆÄĨ•´ç±ÙĨ) ¡âÄÚÄÚ³ÓĨ 2Á¾(¿À¸®Áö³Î•Ä«¶ó¸á) ¡â°Ç°úÀÏ 2Á¾(¹«È­°ú•»ì±¸)ÀÇ ÃÑ 6Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¸ÀÀº ¹°·Ð ¿µ¾çµµ dzºÎÇÏ¸ç ¼ÒÆ÷Àå ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ´ã°Ü ÀÖ¾î °¢Á¾ Àåºñ¿Í ÁüÀ¸·Î ¹«°Å¿ï ¼ö ÀÖ´Â ½ºÅ°Àå¿¡¼­µµ ÈÞ´ëÇϱ⿡ ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê´Ù.
 
¡á ½ºÅ° Å» ¶© ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ¼·Ãëµµ ÇÊ¿ä.. µû¶æÇÑ ‘¿ÂÀ½·á’·Î ¸öµµ µû¶æÇÏ°Ô!
·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á°¡ ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇÑ °Ü¿ï ¿ÂÀåÀ½·áÀÎ 'µû¶æÇÑ Çã´Ï·¹¸ó&¹è'´Â ±¹³»»ê ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ¹ú²Ü¿¡ °¨±â¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ·¹¸ó, È£Èí±â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¹è°¡ ÇÔÀ¯µÈ °úÁóÀ½·á´Ù. »óÅ­ÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. 280mL ¿ë·®ÀÇ ³»¿­ ÆäÆ®º´À¸·Î Ãâ½ÃµÇ¾î ½ºÅ°ÀåÀÇ ÃßÀ§¿¡µµ µû¶æÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
Á¤½ÄÇ°ÀÇ ‘³ìÂ÷º£Áö¹Ð’Àº ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ µÎÀ¯¿¡ ûÁ¤ ÀÚ¿¬ Áö¿ªÀÎ Á¦ÁÖ¿¡¼­ Àç¹èÇÑ À¯±â³ó ³ìÂ÷¸¦ »ç¿ëÇØ ´ã¹éÇϸ鼭µµ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÄáÀ» Á÷Á¢ °¥¾Æ ¸¸µç µÎÀ¯ º»¿¬ÀÇ ÁøÇÑ ¸À°ú ¿µ¾çÀº ¹°·Ð ÀºÀºÇÑ ³ìÂ÷ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ìÂ÷¿¡´Â Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Æú¸®Æä³îÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Ä«Å×Ų(8000§¶)°ú ºñŸ¹ÎD°¡ ÇÔÀ¯µÅÀÖ¾î ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÆíÀÇÁ¡ ¿ÂÀå°í¿¡¼­ °« ²¨³» µû¶æÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â ³ìÂ÷º£Áö¹Ð ÇÑ ÀÜÀº ½ºÅ°¾îµéÀÇ ¾ð ¸öÀ» ³ì¿©ÁÖ°í ü¿ÂÀ¯Áö¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¡á ²Ü °°Àº ÈÞ½Ä ½Ã°£…Àá½Ã ½¯ ¶©, ´Þ´ÞÇÑ ½º³¼À¸·Î ±âºÐ Àüȯ!
·Ôµ¥Á¦°úÀÇ ‘Å©·±Å° °ñµå’´Â ¬Á¶¸§ÇÑ ÇÁ¸®Ã¿ÀÌ ´ÞÄÞÇÑ ÃÊÄݸ´ ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ¾î ‘´Ü§’ÇÑ ¸ÀÀ» Á¦´ë·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½º³¼À¸·Î ½ºÅ°¾îµéÀÇ ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·ÂÀº ¹°·Ð »ö´Ù¸¥ ±âºÐÀüȯÀ» µµ¿ÍÁÙ °£½ÄÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¶¥Äá°ú ¶¥Äá¹öÅ͸¦ »ç¿ëÇÏ¿© °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ´õÇØÁÖ¸ç Å©·±Å°ÀÇ »ó¡¼ºÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨µµ ±×´ë·Î »ì·È´Ù.
 
ÇØÅÂÁ¦°ú°¡ ¿Ã °Ü¿ï ½ÃÁð Á¦Ç°À¸·Î Ãâ½ÃÇÑ 'Çã´Ï¹öÅÍĨ ¾Æ¸óµåÄ«¶ó¸á'µµ ½ºÅ°¾îµéÀÇ ´Þ´Þ ½º³¼À¸·Î ÁÖ¸ñÇÒ¸¸ÇÏ´Ù. ÀÏ¹Ý Ä«¶ó¸á¿¡ ºñÇØ 2¹è °¡·® ÁøÇÏ°Ô ³óÃàÇÑ '³ë¾Æ(NOIR)Ä«¶ó¸á'À» »ç¿ëÇØ ºÎµå·´°í ´Ü¸ÀÀÌ ±í´Ù. ¿©±â¿¡ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Ü¿ïö¿¡ ÁÁÀº ¾Æ¸óµå¸¦ °¥¾Æ ³Ö¾î °í¼ÒÇÔ°ú °Ç°­±îÁö ì°å´Ù. ‘Çã´Ï¹öÅÍĨ ¾Æ¸óµåÄ«¶ó¸á’Àº 12¿ù~2¿ù±îÁö 3°³¿ù¸¸ ÆǸŵǴ ½ÃÁð ÇÑÁ¤Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
 

À±¼ºÈ¯ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 426-5 ¿ùµå¸Þ¸£µð¾Ó2Â÷ 1010-3  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-9964-4101  
Æѽº : 02)362-9036 |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ02328   |  ¹ßÇàÀÎ : À±¼ºÈ¯  |  ÆíÁýÀÎ : À̵¿·Î  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À±¼ºÈ¯
Copyright © 2011 ¿ì¸Õµ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to ysh@womandaily.co.kr