¿ì¸Õµ¥Àϸ®
¶óÀÌÇÁ½ÄÀ½·á
¼ö´ÉD-3, ¼öÇè»ý ÀÚ³àÀ§ÇÑ '3UP'°£½Ä ÁÖ¸ñ
À±¼ºÈ¯ ±âÀÚ  |  ysh@womandaily.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2018.11.12  12:10:25
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn
   

 

2019Çг⵵ ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇèÀÌ ÄÚ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¿À·£ ±â°£ ÀԽø¦ ÁغñÇØ¿Â ¼öÇè»ýµéÀÇ ±äÀå°¨°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ ÃÖ°íÁ¶¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¶§ÀÎ ¸¸Å­ ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
 
ƯÈ÷ ÀÌ·² ¶§Àϼö·Ï °ú½ÄÀº Áö¾çÇÏ°í, ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °£½ÄÀ» ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±äÀåÀ» Ç®¾îÁָ鼭µµ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´Â °£½ÄÀÌ¸é ±Ý»ó÷ȭ´Ù. ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸Ãæ(Energy up)ÇØÁָ鼭 µÎ³úÈ°µ¿À» µ½°í(Brain up), ÀáÀ» ±ú¿öÁÖ´Â(Wake up) ÀÏ¸í ‘3 up’ °£½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
 
¡á Çã±âÁú ¶©, ¿¡³ÊÁö º¸Ãæ(Energy up)¿¡ µµ¿ò ÁÖ´Â ‘¿¡³ÊÁö¹Ù’°¡ µü!
û°úºê·£µå DOLE(µ¹)ÀÇ ‘µ¹ Æ®¸®Çù٠ºí·çº£¸®’´Â ºí·çº£¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ¾ö¼±ÇÑ 3Á¾·ùÀÇ °úÀÏ°ú ¾Æ¸óµå, ij½´³Ó, Çعٶó±â¾¾, ÆĽºÅ¸Ä¡¿À µî ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ß°ú·ù¿Í ¾¾¾ÑÀ» ¿ø¹° ±×´ë·Î ´ã¾Æ dzºÎÇÑ °úÀÏ ¸À°ú ¹Ù»èÇÑ °ß°úÀÇ Áú°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù(bar)ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¾Ã´Â ÇàÀ§·Î Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çµµ º¸ÃæÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ °£½ÄÀÌ´Ù.
 
³ó½ÉÄ̷αװ¡ ¼±º¸ÀÎ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½Ã¸®¾ó¹Ù 'ÄÌ·Î±× º£¸®¾Ø³Ó¹Ù'´Â º£¸®¿Í °ß°ú·ù, ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÃÊÄÝ·¿À» Á¶È­½ÃŲ °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î Ç×»êÈ­ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ºí·çº£¸®¿Í ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÑ Å©·£º£¸®, ¾Æ¸óµå¿Í ¶¥Äá µîÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î °øºÎÇÏ´Â Æ´Æ´ÀÌ ¸Ô¾îÁÖ¸é ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
KGC Àλï°ø»çÀÇ '¿¡ºê¸® ¹ÙÀÌÆ®'´Â Á¤°üÀå 6³â±Ù È«»ï³óÃà¾×¿¡ ½´ÆÛǪµåÀÎ ¿ÀÆ®, Ä¡¾Æ½Ãµå, ºí·çº£¸®, ¾Æ¸óµå µîÀ» ´õÇÑ ¿¡³ÊÁö¹Ù´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ¿ÀÆ®¿Í Ä¡¾Æ½Ãµå°¡ Çã±âÁüÀ» ºü¸£°Ô ´Þ·¡ÁÖ¸ç, õ¿¬ ºí·çº£¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ´Ü¸ÀÀ¸·Î ¼öÇè»ýµéÀÌ °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¡á µÎ³úÈ°µ¿À» µµ¿Í ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â(Brain up) ¶È¶ÈÇÑ ‘°ß°ú·ù’ °£½Ä
µÎ³ú ȸÀüÀ» µ½°í ¿Àµµµ¶ ¾Ã´Â ½Ä°¨À¸·Î ÀÎÇØ ³ú¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °£½ÄÀ¸·Î´Â °ß°ú·ù°¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¸ÅÀÏÀ¯¾÷Àº ¾Æ¸óµå Àü¹® ±â¾÷ ºí·ç´ÙÀ̾Ƹóµå¿Í Äݶ󺸷¹À̼ÇÀ» ÅëÇØ 'ºí·ç´ÙÀ̾Ƹóµå ¾Æ¸óµå' 3Á¾À» ¼±º¸¿´´Ù. ¿£Ãʺñ, ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º, ÈÆÁ¦ÇâÀ» ´õÇØ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÇ ¾Æ¸óµå¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
Dole(µ¹)ÀÇ ‘ÈÄ·í&³ÓÃ÷ °ñµå’´Â ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 5°¡Áö ¾ö¼±µÈ °ß°ú·ù¿Í 3°¡Áö °Ç°úÀÏ·Î ¸¸µç ÇÁ¸®¹Ì¾ö µ¥Àϸ®³ÓÀÌ´Ù. °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Å©·»º£¸®, È£µÎ, ¾Æ¸óµå, ij½´³Ó, ÇìÀÌÁñ³Ó µîÀÌ µé¾îÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ °ß°ú·ù¸¦ Çѹø¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹Î, Ä®½·, öºÐ µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¼öÇè»ýµéÀ» À§ÇÑ ¿µ¾ç º¸Ãæ °£½ÄÀ¸·Î ÁÁ´Ù.
 
¡á Á¤½ÅÀÌ ¹ø½! ÀáÀ» ±ú¿ì´Â(Wake up) ÂÌ±ê »óÅ­ Á©¸®
¿À¶Ñ±âÀÇ ‘Á©¸®Æ½’ Á©¸®´Â ³ôÀº °úÁó ÇÔ·®À¸·Î dzºÎÇÑ °úÀÏ Ç³¹Ì¿Í ÅʱÛÇÑ ½Ä°¨À¸·Î ´õ¿í »óÅ­ÇÑ Á©¸®·Î, ½ºÆ½ 1°³´ç ÇÏ·ç ºñŸ¹ÎC ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 50%°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. º¹¼þ¾Æ, ¿À·»Áö¸À, ÆмÇÈÄ·çÃ÷, ±ò¶ó¸¸½Ã¸À ÃÑ 4Á¾À¸·Î Ãâ½ÃµÅ ¼öÇè»ýµéÀÌ ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô °ñ¶ó¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
 
»óÅ­ÇÑ ¿ä°ÅÆ® ĵµð ¼Ó¿¡ ºÎµå·¯¿î Á©¸®°¡ µé¾îÀÖ´Â Å©¶ó¿îÁ¦°úÀÇ ‘¸ù±Û¸ù±Û Á©¸®Åå’Àº ¼ÒÇÁƮĵµð¿Í Á©¸®¸¦ Á¢¸ñÇÑ ÃòÀ× Á©¸®´Ù. û»ç°ú¿Í º¹¼þ¾Æ ¸À µÎ °¡Áö·Î, ²­°°ÀÌ ºÎµå·¯¿î ĵµð¸¦ ¾ÃÀ¸¸é Á©¸®°¡ Åå Æ¢¾î³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ °øºÎÇÏ´Ù Á¹¸± ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ±âºÐÀüȯ¿¡ ÁÁ´Ù.
 
¿À¸®¿Â ‘Á©¸®µ¥ÀÌ ¼®·ù’´Â ¼®·ù º»¿¬ÀÇ »óÅ­ÇÑ ¸À¿¡ Â˵æÇÑ ½Ä°¨±îÁö ´õÇÑ Á©¸® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÇÏÆ®¸ð¾ç Á©¸®¿¡ ‘ºñŸC ÆÄ¿ì´õ’·Î ÄÚÆÃÀÌ µÅ ÀÖ°í, ÇÑ ºÀÁö·Î ºñŸ¹ÎC ÇÏ·ç ±ÇÀå·®À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼öÇè»ýµé¿¡°Ôµµ °Ç°­ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â °£½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.
 
 

À±¼ºÈ¯ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 426-5 ¿ùµå¸Þ¸£µð¾Ó2Â÷ 1010-3  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-9964-4101  
Æѽº : 02)362-9036 |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ02328   |  ¹ßÇàÀÎ : À±¼ºÈ¯  |  ÆíÁýÀÎ : À̵¿·Î  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À±¼ºÈ¯
Copyright © 2011 ¿ì¸Õµ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to ysh@womandaily.co.kr