¿ì¸Õµ¥Àϸ®
ºäƼ&Çコ°Ç°­
´ëÀå¾ÏÀÇ ¾¾¾Ñ '´ëÀå¿ëÁ¾', Á¦°ÅÇߴµ¥ Àç¹ßÇÏ´Â ÀÌÀ¯
·ùµ¿¿Ï ±âÀÚ  |  rdw@womandaily.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2018.04.19  22:02:53
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

   
´ëÀå¿ëÁ¾Àº ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç Áß¿¡ °¡Àå ÈçÈ÷ ¹ß°ßµÇ´Â º´º¯À¸·Î ´ëÀå Á¡¸·ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ÀÚ¶ó ȤÀÌ µÇ¾î ÀåÀÇ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µ¹ÃâµÇ¾î ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸»Çϴµ¥, ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Á¾¾ç¼º ¿ëÁ¾(¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾, À¯¾ÏÁ¾, ¾Ç¼º¿ëÁ¾)Àº ´ëÀå³»½Ã°æÀýÁ¦¼úÀ̳ª ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ¿ëÁ¾À» ¹Ýµå½Ã Á¦°ÅÇϵµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ºÀÎ 3¸í Áß 1¸íÀÌ ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¿ëÁ¾ÀÇ 50% Á¤µµ´Â ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Á¾¾ç¼º ¿ëÁ¾À¸·Î Å©±â¿Í »ó°ü¾øÀÌ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.

 ±×·±µ¥, º´¿ø¿¡¼­ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÌ ÀÖ´Ù°í Çؼ­ ÀýÁ¦¸¦ Çߴµ¥ ³ªÁß¿¡ ´Ù½Ã ´ëÀå³»½Ã°æÀ» ÇÏ¸é ¿ëÁ¾ÀÌ ¶Ç »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

 ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÌ Çѹø »ý±ä »ç¶÷ÀÌ ´Ù½Ã Àç¹ßÇÒ È®·üÀÌ ¾à 30~60% °¡±îÀ̱îÁö À̸£´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 ´ëÀå¾ÏÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÀå¿ëÁ¾À» Á¦°ÅÇߴµ¥µµ ´Ù½Ã »ý±â´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾ÆÁ÷±îÁö Á¤È®ÀÎ ¿øÀÎÀº È®ÀεÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù.

 Áö±Ý±îÁö ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁø ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß ¿øÀÎÀº óÀ½ ¹ß°ßµÈ ¿ëÁ¾ÀÇ Å©±â ¹× °³¼ö°¡ °¡Àå Å« À§ÇèÀÎÀÚÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεÆÀ¸¸ç, ±× ÀÌ¿Ü¿¡ °í·É, ³²¼º ¹× À½ÁÖ, Èí¿¬, ºñ¸¸, ¿îµ¿ ¿©ºÎ µîÀÌ ¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.

 ½ÇÁ¦ ±¹³» ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ´ëÀå¿ëÁ¾ Àç¹ß·üÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¿ëÁ¾ÀÇ Å©±â°¡ 1cm ÀÌ»óÀ̰ųª 3°³ ÀÌ»óÀÇ ¼±Á¾ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì ¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß·üÀÌ 57%·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, 1cm ¹Ì¸¸ÀÇ ¼±Á¾ÀÌ 2°³ ÀÌÇÏÀÏ °æ¿ì 46%ÀÇ Àç¹ß·üÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

 ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¿ëÁ¾ÀÌ ¹ß°ßµÈ »ç¶÷ Áß ³²¼ºÀÌ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ 3¹è Á¤µµ ¸¹Àº °¡¿îµ¥, ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇÏ¿© 9.24¹è, À½ÁÖÀÚ´Â ºñÀ½ÁÖÀÚ¿¡ ºñÇÏ¿© 5.22¹è, Èí¿¬ÀÚ´Â ºñÈí¿¬ÀÚ¿¡ ºñÇÏ¿© 2.35¹è °¡·® ¿ëÁ¾ ¹ß»ý À§Çèµµ°¡ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

 Áß¾Ó´ëÇб³º´¿ø ´ëÀåÇ×¹®¿Ü°ú ¹Úº´°ü ±³¼ö´Â “´ëÀå¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß ¿øÀÎÀº ¾Õ¼± ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¿¡¼­ ¹ß°ßµÈ ¿ëÁ¾ÀÇ Å©±â ¹× °³¼ö¿Í ³ªÀÌ, ¼ºº°, Èí¿¬, À½ÁÖ, ºñ¸¸, ¿îµ¿ ¿©ºÎ µîÀÇ »ýÈ°½À°üÀÌ ¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù”°í ¸»Çϸç, “±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀÎ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¿Í ÇÔ²² ÀýÁÖ, ±Ý¿¬, ±ÔÄ¢Àû ¿îµ¿ ¹× ÀúÁö¹æ °í¼¶À¯ ½ÄÀÌ µî °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ßÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.

 ½ÇÁ¦ ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò¿¡¼­ ´ëÀå¾ÏÀÇ ¿¹¹æ ¹× ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ÇÏ·ç Àüü ¿­·® Áß Áö¹æÁú ¼·Ãë¿¡ ÀÇÇÑ ¿­·®À» 30% ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌ°í, ÀÏÀÏ ¼¶À¯¼Ò ¼·Ãë·®À» 30g±îÁö ³ôÀÌ´Â ÇÑÆí, ¿©·¯ °¡Áö ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ°í, ºñ¸¸À» ÇÇÇÏ°í, ÀýÁÖ¿Í ±Ý¿¬°ú ÇÔ²² Àû¾îµµ ÇÏ·ç 800mg ÀÌ»óÀÇ Ä®½·À» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 ÇÑÆí, ´ëÀå¿ëÁ¾ Àç¹ßÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÌÀü ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¿¡¼­ ¹ÌÃÄ ¿ëÁ¾À» ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇ߰ųª, Ãʱ⿡ ¿ëÁ¾À» ÀýÁ¦ÇÒ ´ç½Ã ´ëÀå¿ëÁ¾ ÀÚü¸¦ ÃæºÐÇÏ°í ¸Å²öÇÏ°Ô Àß ¶¼Áö ¸øÇÏ°í ¿ëÁ¾ÀÌ Ä¿ ¿ëÁ¾°ú Á¤»ó ´ëÀåÁ¡¸· Á¶Á÷°úÀÇ ¿©À¯°¡ °ÅÀÇ ¾øÀÌ Á¦°ÅµÇ¾î ¶¼¾î³½ °¡ÀåÀÚ¸®´Â ±ú²ýÇÏÁö¸¸ ¾ÏÀÌ Á¡¸·¾Æ·¡ Ãþ ±íÀº °÷±îÁö ħ¹üÇÏ¿´°Å³ª ¾Ï ÁÖÀ§ ¸²ÇÁ°üÀ̳ª Ç÷°ü¿¡ ¾Ï ¼¼Æ÷°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÌ Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 ½ÇÁ¦ Áß¾Ó´ëÇб³º´¿ø¿¡¼­ ´ëÀå¿ëÁ¾À» Á¦°ÅÇÏ°í ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¾î ´ëÀåÀýÁ¦ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚµéÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ¾à 16%ÀÇ È¯ÀÚ°¡ ¼ö¼ú ÈÄ ´ëÀå¾Ï ÁÖÀ§ ¸²ÇÁÀý¿¡¼­ ¾Ï ÀüÀÌ°¡ ¹ß°ßµÇ¾ú°í, ¾à 32% ȯÀÚ´Â ´ëÀå¿¡ ¿©ÀüÈ÷ Á¾¾çÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.

 Á߾Ӵ뺴¿ø ´ëÀåÇ×¹®¿Ü°ú ¹Úº´°ü ±³¼ö´Â “´ëÀå³»½Ã°æÀ¸·Î ¿ëÁ¾À» ¶§¾î³Â´õ¶óµµ ȤÀÇ »Ñ¸®°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ±í´Ù´ø Áö, ¶¼¾î³½ ºÎºÐ¿¡ ¾Ï Á¶Á÷ÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ³²¾ÆÀְųª, ¾Ï Á¶Á÷ À¯¹«°¡ ºÒºÐ¸íÇÏ¸é ´ëÀå¾Ï Á¶Á÷ ±ÙóÀÇ ¸²ÇÁÀý¿¡ ¾ÏÀÌ ÀüÀÌ µÇ¾úÀ» °¡´É¼ºµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î Àç¹ßÇÏ¸é ±× ºÎÀ§ ´ëÀåÀ» ¼ö¼ú·Î ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °í·ÁÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù“°í ¸»Çß´Ù.
 

·ùµ¿¿Ï ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 426-5 ¿ùµå¸Þ¸£µð¾Ó2Â÷ 1010-3  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 010-9964-4101  
Æѽº : 02)362-9036 |  Á¤±â°£Ç๰¤ýµî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ02328   |  ¹ßÇàÀÎ : À±¼ºÈ¯  |  ÆíÁýÀÎ : À̵¿·Î  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : À±¼ºÈ¯
Copyright © 2011 ¿ì¸Õµ¥Àϸ®. All rights reserved. mail to ysh@womandaily.co.kr