입학과 새 학년의 시작이 코 앞으로 다가왔다. 설 명절 이후 봄 방학이 시작되고 아이와 부모는 새 학년 학업 준비로 더욱 바빠진다. 

올해 초등학교 입학하는 딸을 둔엄마이자 직장인 이모씨(38세)는 우리 아이가 언제 이렇게 컷나 싶어 대견하기도 하고 한편으로는 학교 생활에 적응을 잘 할까 걱정스럽기도 하다.

처음 시작하는 학교생활에 적응은 잘할까, 어떤 친구들을 사귈까, 단체생활을 하면서 아프지는 않을까 이래저래 고민이 많다. 

아이가 새 학기를 시작하면서 1년을 건강하게 지내려면 봄을 활기차게 맞을 수 있도록 도와주어야 한다. 그러기 위해서는 무엇보다 몸의 에너지를 키워주는 좋은 음식을 고루 섭취하여 ‘좋은 면역’ 상태를 유지하는 것이 중요하다. 

우리 아이 면역력 강화를 위한 대표 간식으로는 무엇이 있을까? 

홍삼은 식품의약품안전청으로부터 면역력 개선에 대해 인증을 받은 식품으로, 진세노사이드 등 사포닌 성분은 영양분 흡수와 소화를 돕고 신진대사를 촉진시켜 에너지 증진과 원기회복 등에 도움을 준다. 

한국인삼공사 정관장 ‘홍이장군’은 타깃 연령대를 4단계로 세분화하고 단계별 성장 단계에 맞춘 기능성 성분을 추가한 음용형태의 키즈ㆍ청소년 홍삼제품이다. 

홍이장군 1단계는 36개월부터 4세까지 영아를 대상으로 하며 홍삼 외에 녹용, 당귀, 올리고당 등이 함유되어 있으며 1개월(15ml, 30포) 분이 8만원이다.

홍이장군 2단계는 단체생활을 처음 시작하는 5∼7세 유아가 타깃으로 홍삼, 녹용, 클로렐라 등이 함유되어 있으며 1개월 섭취용(20ml, 30포)에 10만원이다.

홍이장군 3단계는 초등학교 저학년인 8세부터 10세까지의 어린이를 대상으로 하고 있으며 홍삼, 녹용, 발아현미, 흑효모, 칼슘, 비타민이 첨가되었다. 1개월 섭취용(20ml, 30포)에 12만원이다.

홍이장군 4단계는 초등학교 고학년인 11세부터 13세까지. 홍삼, 녹용, 가시오가피, 숙지황, 홍화씨가 함유되어 있으며 1개월 섭취용(20ml, 30포)이 13만원이다. 

‘홍이장군’ 1, 2, 3, 4단계는 전국 정관장 가맹점, 백화점, 할인점에서 구매 가능하다. 

초유는 면역력 강화를 위한 대표적인 식품이다. 소의 분만 후 72시간 내에 분비되는 초유에는 세균, 바이러스, 독소 등을 막아주는 면역성분인 이뮤노글로불린(IgG)이 일반 우유보다 6배 많이 함유되어 있다. 특히 젖소의 초유에는 사람의 초유보다 IgG가 100배 이상, 성장인자가 10~20배 이상 많은 것으로 알려져 있다. 락토페린, 성장인자(IGF/TGF), 항산화 성분 등 생리활성 성분도 풍부하다.  

프럼네이쳐코리아 ‘프럼네이쳐 초유츄어블’은 뉴질랜드의 100% 방목된 젖소에서 생산된 뉴질랜드 폰테라사의 최고급 초유만을 원료로 사용하여 만든 제품이다. 

이 제품에는 이뮤노글로불린(IgG)이 20~25% 함유되어 있으며 1세 이상은 하루 2~4정, 12세 이상은 하루 4~8정 섭취하면 된다. 또 상큼한 천연 딸기향으로 우리 아이들 입맛에도 딱 맞는 제품이다.  

‘프럼네이쳐 초유츄어블’은 프럼네이쳐 온라인 쇼핑몰을 통해 구매 가능하며, 가격은 52,000원(120정)이다. 

호박은 체내로 흡수되면 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 풍부한 식품이다. 이 성분은 백혈구의 생성을 도와 면역체계를 강화시키는데 도움이 된다. 

동원F&B의 ‘양반 꿀호박죽’은 집에서 쑤는 방식 그대로 찹쌀과 재료를 처음부터 함께 끊여 맛이 깊고 풍부한 제품이다. 또 제품에 동봉된 벌꿀을 별첨해 기호에 따라 양을 조절하여 섭취 가능하다. 따라서 호박의 부드러움과 꿀의 감칠맛을 동시에 느낄 수 있다는 점이 이 제품만의 특징이다. 또 설탕 대신 자일로올리고당이 첨가되어 있어 아이들 건강 간식으로 안성맞춤이다.

‘양반 꿀호박죽’은 가까운 대형마트나 편의점에서 구매 가능하며, 가격은 2800원(285g)이다. 

동의보감에 의하면 닭고기는 비장과 위장을 튼튼하게 하고 소화력과 골수를 강하게 하는 효능이 있답니다. 특히 닭고기닭가슴살 효능으로 질병을 앓고 난 후 전신이허약해졌을 때 기력을 회복시키는 데 닭고기만한 음식이 없다고 밝히고 있답니다. 또한 닭고기닭가슴살 효능으로 닭고기에는 리놀렌산 성분이 많이 들어 있는데 이는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 동맥경화와 심장병 에방에 효과가 있다. 

자연애벗 주식회사의 발효 닭가슴살 소시지는 깔끔하고 담백한 닭가슴살 본연의 맛을 즐길 수 있는 오리지널(169kcal/100g), 혈액순환을 돕고 지방 축적을 억제하는 향긋한 커리향의 인디아커리(176kcal/100g), 비타민A와 C가 풍부한 청양고추가 함유된 청양초(174kcal/100g) 세 가지 맛이다.

 고유 천연효소와 발효기술을 통해 닭가슴살의 육질을 부드럽게 하고 보다 촉촉하게 하였다. 또한 살아있는 효소의 작용으로 몸에 필요한영양소의 흡수를 도와 단백질의 체내흡수율을 최대 90%까지 높인 프리미엄 닭가슴살 제품이다.  

특히, 원재료의 순수한 맛을 보존하기 위해 닭고기 자체의 염분 외에 소량의 국내산 토판염만을 첨가하여 나트륨 함량을 대폭 낮춘 저염 식품으로 합성 보존료, MSG, 착향료, 발색제 등의 화학첨가제를 전혀 사용하지 않은 것이 특징이다. 

자연애벗 홈페이지(www.nabut.net)를 통해 구매가 가능하며, 5팩의 가격은 12,800원이다. .