당신은 존재감 없는 아빠입니까? 아니면 존경받는 아빠입니까?

아이낳기 좋은 세상 서울 운동본부(인구보건복지협회 서울지회)와 한국워킹맘연구소가 함께 하는 ‘우리 아빠가 달라졌어요’는 가정 내에서 변화를 꿈꾸는 아빠를 선정, 각 분야 최고 전문가들과 함께 문제점과 고민을 종합적으로 분석하고, 온·오프 상담 및 코칭을 통해 맞춤형 솔루션을 제공해주는 프로젝트다.

이번 프로젝트를 통해 새롭게 태어날 ‘아빠’는 슬하에 두 딸을 두고 있는 김경중 씨.

이번에 진행된 가족 꿈 플래닝 코칭은 참가자 김경중 씨와 가족들 그리고 현재 한국워킹맘연구소 이사인 이화진 멘토와 함께 김경중 씨 자택에서 진행됐다.

가족 꿈 플래닝 코칭은 김경중 씨와 아내, 두 자녀가 서로 자신의 꿈이 무엇인지 공유하며, 자신의 꿈을 이루기 위해 실천해야하는 방법들을 논의하는 시간이었다.

먼저 김경중 씨 가족은 서로 자신의 꿈에 대해 1분간 발언하는 시간을 가졌다. 아내, 작은딸, 큰딸, 김경중 씨 순으로 진행된 1분 스피치는 특히, 김경중 씨와 아내가 두 자녀에게 자신이 생각하고 있는 꿈에 대해 처음으로 이야기하는 시간이었다.

1분 스피치 시간이 끝난 후 이화진 멘토가 준비한 세계 각국의 여러 사람들이 자신의 꿈에 대해 공유한 동영상을 시청하고 꿈 리스트 작성에 들어갔다.

꿈 리스트 작성은 ‘자신이 하고 싶은 일’, ‘가고 싶은 곳’, ‘갖고 싶은 것’, ‘되고 싶은 모습’, ‘나누고 싶은 것’ 등을 작성하는 시간이었다. 작성이 끝난 후 가족들은 자신이 작성한 것들 서로 공유했다.

특히 이화진 멘토의 ‘나에게 가장 소중한 가치는 무엇인가?’라는 질문에 김경중 씨 아내는 “신체적 건강과 세상을 올바르게 살아갈 수 있는 지혜가 나에게 있어서 가장 소중한 가치”라고 말했다.

또한 김경중 씨는 “나에게 있어서 화목한 가정이야 말로 가장 소중한 가치”라고 전했다.

이후 이화진 멘토는 김경중 씨 가족이 작성한 꿈 리스트를 토대로 꿈을 이루기 위한 실천방안에 대해서 설명했다.

<이화진 멘토가 제시한 꿈을 이루기 위해 필요한 요소>

* 꿈을 이루기 위해 습관을 형성해라.
* 시간을 기록해라.
* 작심삼일을 반복해라.

이화진 멘토는 꿈을 이루기 위해서는 습관을 형성하는 것이 중요하다고 강조했다. 습관을 형성하기 위해서는 평균 66일 걸린다. 평균 66일 동안 어떠한 행동을 지속적으로 해야 습관으로 형성되는데, 습관을 형성하기 위해서 지속적이며 꾸준히 어떠한 행동을 하는 것이 중요하다고 전했다.

또한 시간은 한정적임으로, 시간을 효율적으로 사용해야한다고 강조했다. 시간은 어떠한 방법으로 사용하느냐에 따라 결과는 천차만별이며, 시간을 효율적으로 활용하기 위해서는 기록을 통해 사용하는 것이 효과적이라고 전했다.

마지막으로 이화진 멘토는 대부분의 사람들은 어떠한 계획을 정하면 대부분 3일 동안만 실천하지, 그 이후에는 대부분 포기를 한다. 그렇기 때문에 사람들은 작심삼일 간 실천을 한 후 다시 새롭게 계획을 정해서 삼일 간 실천하고, 이러한 방법을 지속적으로 반복하면 습관을 형성하는데 도움이 된다고 조언했다.

한편 이 날 역시 미션이 주어졌다. 이화진 멘토가 제시한 미션은 ‘자신의 꿈은 무엇이고 그것을 위해 가족들은 어떻게 분배해야 하는지’에 대해서 생각하고 발표하는 것이다.