´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ°¡ ´ë»ó ÅëÇÕ ¿Â¶óÀθô Á¤¿øe¼¥À» ÅëÇØ °Ç°±â´É½ÄÇ° ¼³ ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ÃÖ´ë 40 % ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÏ´Â ±âȹÀüÀ» ¿À´Â 2¿ù 4ÀϱîÁö ÁøÇàÇÑ´Ù.
À̹ø ±âȹÀü¿¡¼´Â ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁÀÇ ÀαâÁ¦Ç°ÀΠŬ·Î·¼¶ó Á¦Ç°ºÎÅÍ È«»ï, ¿À¸Þ°¡3 µî 11¿©Á¾ÀÇ Á¦Ç°ÀÌ ÇÒÀÎ ÆǸŵȴÙ. ƯÈ÷, ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¸³ªº¸±â Èûµç ‘¿¡¹öÇÃ¶óº» ÇÁ¸®¹Ì¾ö’À̳ª ‘±×´ë·Î ´ÞÀÎ È«»ï ÇÁ¸®¹Ì¾ö’, ‘È«»ï¾× °ñµå’ µî È«»ïÁ¦Ç°À» ´ëÆø ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ¼±º¸¿© ´« ¿©°Ü º¼¸¸ ÇÏ´Ù.
‘¿¡¹öÇÃ¶óº» ÇÁ¸®¹Ì¾ö’Àº °»³â±â¿©¼ºÀ» À§ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î À̼ÒÇöóº», °¨¸¶¸®³î·»»ê µî °»³â±â ¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ 22°¡Áö ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ‘±×´ë·Î ´ÞÀÎ È«»ï ÇÁ¸®¹Ì¾ö’Àº 6³â±Ù ±¹³»»ê È«»ïÀ» ¼±º°ÇØ ÃßÃâÇÑ ÃßÃâ¾×°ú ÆØÈÈ«»ï ³óÃà¾×À» ÇÔÀ¯ÇØ ¸é¿ª·Â ÁõÁø, ±â·Âȸº¹ µî¿¡ ÁÁ´Ù. ¿¡¹öÇÃ¶óº» ÇÁ¸®¹Ì¾ö°ú ±×´ë·Î ´ÞÀÎ È«»ï ÇÁ¸®¹Ì¾öÀº °¢°¢ 40%, 20% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ¼±º¸ÀδÙ.
±× ¹Û¿¡µµ ‘È«»ïÀÇ Èû’, ‘¿¬È«»ïÁ¤’ µî ´Ù¾çÇÑ È«»ï Á¦Ç°°ú ‘¿À¸Þ°¡-3 EPA,DHA’, ‘°¨¸¶¸®³î·»»ê GLA’, ‘¹ÐÅ©¾¾½½ ¼Ö·çÄ’ µîµµ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
|